踢貓效應：我招誰惹誰了?

早上領導被老婆罵了，領導窩火，到辦公室把一位中層干部找過來罵了一通，中層覺得莫名其妙，回到辦公室剛好碰到下屬來匯報工作，劈頭蓋臉地把下屬罵了一通。下屬一肚子委屈終于熬到下班，在路上遇到一只貓，狠狠踢過去，把貓踢到幾米開外。就這樣，領導老婆的怒火，經過層層傳遞，最后傳遞到街頭可憐的貓身上。

相信我們每個人都多多少少實踐過這個“踢貓效應”。所謂“遷怒”，就是脾氣會亂發。我們最容易遷怒的是自己家人，在外面受了氣回家，妻子好心前來詢問：“怎么回得這么晚?”于是對妻子大叫：“別啰嗦了!”這就是遷怒了。其實并不是罵妻子，是在外面受了氣，無處可發，向妻子遷怒了。

情緒污染：無形中的傷害

情緒也容易感染，就像一滴墨落在白色的宣紙上，慢慢地暈染開來。比如一群人在很開心地說話聊天，突然跑進來一個人，陰沉著臉，歡快的氣氛戛然而止，這時如果他帶來的是噩耗，整個群體也會立即陷入悲傷之中。

從某些層面上說，也有長期受到情緒污染，沒有得到正確排解所致的因素，比如一個孩子，在家庭不和睦的環境中長大，整天被這些負面情緒污染著，就會變成一個問題孩子，或變得暴怒無常，或得抑郁癥。

情緒“排毒”：跟老外學學

運動排毒歐洲人喜歡“運動排毒”，他們一旦發現自己感染了情緒病毒，就去運動出一身汗，將郁結于胸的情緒病毒隨著汗水排出體外。

沙盤排毒美國人發現了自己情緒帶毒，就去玩沙子，將手指腳趾都深深插進沙子里撩撥，他們認為沙子細軟柔滑，可散可聚，無孔不入，能過濾人的情緒病毒。

大笑和撞球排毒當處在一個無奈而窘迫的境地時，我們可能會嘲弄戲謔地說：“還不如找一塊豆腐撞死算了!”其實日本人也發明了一種與此機制類似的情緒排毒法：在門框上掛一只皮球，用前額去撞，撞的力量越大，皮球反彈回來的力量就越大。日本人還有一種排毒辦法，就是照哈哈鏡，看著自己扭曲變形的怪樣縱情大笑，以嘲笑自己出氣。