中年，似乎總和“多事之秋”脫不開干系，一項最新心理學調(diào)查為此做了最好的注腳——將近70%的中年人或多或少存在自閉傾向。

“當然，中年人的自閉傾向并非自閉癥，只是一種不良情緒。”華南師范大學教育科學學院心理學教授鄭希付告訴《生命時報》記者，在工作上，他們不愿接受新事物，墨守成規(guī)，不愿冒險;同時又缺乏兼容并包的精神，看不慣年輕人的所作所為;更有甚者，雖然事業(yè)成功，卻感到失去了目標。在家庭里，他們怨言最多、付出最少，而且還慣于雞蛋里挑骨頭。他們不愿意參加社交活動，對人不能敞開心扉。另外，這類人通常還會表現(xiàn)出一些軀體化反應(yīng)，如他們總感到身體不舒服，而檢查結(jié)果卻一切正常。

有自閉傾向的中年人看似像火山一樣把怒火都發(fā)在別人身上，處于攻擊者地位。“實際上這是對壓力的逃避。”鄭希付分析，中年人所承受的壓力主要來自于兩方面。一是目標壓力，他們會努力在退休前實現(xiàn)宏圖偉業(yè)。如一定要讓存折上翻滾到幾位數(shù)、坐到更高的位置、送孩子上一流的學校……而通常，這又不是短期內(nèi)能達到的，他們就會因強烈的挫敗感而自閉。

二是過程壓力。中年人的代名詞似乎是“上有老、下有小”，這都讓中年人體會著生命過程的艱辛。此外，復(fù)雜難纏的人際關(guān)系、就業(yè)與再就業(yè)壓得他們喘不過氣。在這個過程中，中年人一旦感到厭煩和無奈就會變得冷漠挑剔。

因此，調(diào)整心態(tài)對中年人來說至關(guān)重要。鄭希付建議，首先他們應(yīng)改變既定的生活態(tài)度，如每天強迫自己大笑幾次，有研究表明，長期假裝快樂，心情確實會變好。其次，學會欣賞過程，不要對別人橫挑鼻子豎挑眼。另外，要挖掘自己新的興奮點，如下棋更能激發(fā)熱情，那么就在閑暇時多下棋，盡量從一成不變的生活中解脫出來。最后，還需要身邊的人多關(guān)心他們，看到他們情緒不好時，不妨充當傾聽者，也可以提醒他們?nèi)ド⑸⒉健⑨炨烎~，以此來轉(zhuǎn)換一下疲累的大腦.