女性網站Slate's Double X的幾個編輯正在嘗試整整一個月都不抱怨。主編杰西卡.格羅斯(Jessica Grose)和創始人兼編輯漢娜.羅森(Hanna Rosin)在網站上說，她們越來越擔心自己需要過度依賴訴苦的發泄方式才能度過難關。(杰西卡最近剛剛訂婚，漢娜則是有三個小孩的已婚媽媽。)在體味人生酸甜苦辣的過程中，她們倆都意識到，自己與朋友同事之間的很多溝通都是以發牢騷為主的。

杰西卡回憶起最近一次愉快的駕車旅途，她發現那是自己人生中一段美好的時光，根本沒什么可抱怨的─對于這一事實，她居然感覺到“一陣恐慌”。她說:這種無可抱怨的美好時光讓我意識到，自己平時的生活都是在牢騷滿腹中度過的。憑心而論，我估計自己嘴里說出來的話有70%左右都是在發牢騷。這種抱怨往往沒有惡意，但還是屬于可有可無，有時還會讓別人感到厭煩。”

因此，杰西卡決定在一個月內，“試著完全停止對瑣事的抱怨，并對更重要一些的事情也盡量不去大發牢騷。”她把自己的老板漢娜也拉進來，以漢娜的話來說，這是為了“互相監督”。

漢娜也談到自己發牢騷上癮的故事：她抱怨自己很難跟得上幾個孩子錯綜復雜的校外興趣活動安排，于是她丈夫做了一張每周活動日程表，貼在冰箱門上。“為這事兒，我差點宰了他。說實話，這是我們結婚來吵得最兇的一次。可我為什么這么生氣?過好幾天后我才想明白：因為他幫我解決了問題，但同時也剝奪了我天經地義的發牢騷的權利。”

和杰西卡與漢娜一樣，我也經常發牢騷，特別是上班的時候。(我以前也在文章里寫到過，在有些辦公場所，人們抱怨工作的時間比真正工作的時間還要多。)最近，我們對工作的抱怨大多數都集中在新開發的編輯系統上，因為經過五個月的使用后，系統似乎還有些小問題。不過，在對一種共同經歷發牢騷時，確實有一種隱約的快感;而我算是幸運的，因為基本上沒有真正意義上的工作難題需要抱怨─我的同事們既有才華，人又好，我們共同開發出來的內容板塊也令大家感到自豪。

我在家也很少真正抱怨什么。我和妻子有時也拌幾句嘴，但經常的話題是談孩子和朋友們的趣事，以及對彼此的喜愛。大多數時候，我都試著樂觀處事，因此并不覺得自己偶爾發牢騷是一個急需改正的壞毛病。

你的情況如何?抱怨最多的事情是什么?你覺得自己在家或上班時抱怨過多嗎?能不能在一段時間內有意識地控制自己少發牢騷?能不能把少發牢騷這個“封口令”進行到底?

抱怨，是幸福的毒藥