現代社會對人的素質提出了更高要求，沒有較高的心理健康水平，將不能適應社會發展的要求。一個人的心理達到什么樣的標準才算健康呢?這是一個復雜的問題，不同的學者從不同的角度有不同的論述。世界心理衛生聯合會將心理健康定義為“身體、智力、情緒十分調和;適應環境，人際關系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活”。

一、當代大學生心理健康標準。

目前，國內一般認為心理健康的大學生應表現如下特點：智力正常，辦事效率高;情緒穩定，心情愉快;意志品質良好，耐挫力較強;自我意識正確，悅納自我;行為符合大學生年齡特征;個性統一和諧;人際關系得當，與人為善;適應環境能力強;有完整和諧的健康人格等。

二、當代大學生心理健康現狀及普遍存在的心理問題。

1、當代大學生心理健康現狀：

根據有關數據統計，從大學生心理健康的總體水平看，在校大學生中出現心理障礙傾向者的比例為15%~25%，即每4~6個學生中就有一個，其中存在較嚴重心理障礙的約占學生總數的10%左右。大學生中主要存在的心理障礙為神經癥狀的情緒障礙及人際關系敏感和強迫傾向等問題。

2、當代大學生普遍存在的心理問題：

1)、希望正確認識社會，但又缺乏辯證思考的能力。

2)、追求理想，但動機功利化。

3)、智力發展達到高峰，但缺乏辨識能力。

4)、自我設計愿望強烈，但自我評價片面。

5)、情感豐富而強烈，但帶有較大的波動性。

6)、要求獨立，但又存在依賴心理。

造成大學生心理問題的原因有很多，如家庭，社會，環境等，但主要原因，還是來自學生本身，因此如何正確看待自己，如何培養良好的心理素質，是每個大學生所必須面對的“必修課”。

三、如何正確面對心理問題。

1、樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

社會上對心理問題有一些錯誤的看法，有些人把心理問題說成是道德品質上的問題。其實心理問題是認識上的問題，對于大學生來說，往往是因為認識問題不全面而造成的。只有樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，大學生的心理健康水平才能真正得到提高。

2、學會接受不完美，正確對待挫折和逆境。

著名表演藝術家李默然先生曾經說過：“沒有一個人的人生道路是筆直的”。相對而言，大學生經歷的挫折比較少，一旦受挫，就可能比一般人更難以從困境中恢復，這是當代大學生面臨的最主要問題之一。許多身處困境的大學生，常常因為逆境中的不如意而產生迷茫、困惑甚至失望，造成心理問題。其實失敗的經驗，比成功的經驗來得更寶貴，從中可以吸取更多的教訓，用于今后的學習、工作和生活。不要認為別人的生活都是一帆風順，而自己處處不如意，就產生種種對現實的不滿意。任何成績或者成就，都是通過不懈努力換來的。生活，本來就是十分艱辛，不可能十全十美的。作為大學生，應當有這樣的信念，要把困境、逆境當作對自己的磨練，要用良好的心態去面對。

3、學會用傾訴和其他辦法解決心理健康問題。

不少專家認為，傾訴是解決心理問題的好方法。通過向同學、朋友、老師、父母等傾訴自己遇到的問題，傾聽他們的意見，將會使一些心理問題得到解決。其實，最好的醫生還是自己，自己如果能調整心理狀態，自己解決問題，這樣效果最好。遇到不順心或者不如意的時候，可以聽聽音樂，出去散散心，或者從事一些自己喜愛的體育運動和游戲，讓自己盡快放松下來。既然心理問題是由于自身因素引起的，那么解決問題的辦法也應該在自己身上。

4、進行必要的心理咨詢。

當意識到心理問題比較嚴重，自己或其他方法無法解決時，一定要去學校或者社會上的心理咨詢機構，找專業的咨詢人員交流，打開心扉和人溝通，問題會迎刃而解。

有的大學生即使有了心理問題(有的是知道自己有心理問題，有的則未察覺)，也不去或不愿去進行心理咨詢和找心理醫生。即使有的大學生鼓足了勇氣去尋求心理幫助，也多是通過不見面的方式——打電話進行心理咨詢或上網咨詢。這首先是偏見所致。他們認為，一旦去找心理醫生，如被發現，則很可能被認為有精神疾病。要么是人們離他而去，要么是受到身邊人的歧視。因此，大多數有心理問題和疾病的人，寧愿忍受心理疾病的煎熬，也不愿去找心理醫生。有的雖希望尋求心理幫助，也多借助于電話或網絡，而不愿面對面地去咨詢。其次是大學生對自身的心理問題和疾病存在不科學的認識。有的大學生根本沒有意識到自己有心理問題。而大多數有心理問題和疾病的大學生，則往往將自己的心理問題和疾病歸類于心情不好、一時的不快和沖動等等，根本未將這些與心理不健康聯系起來。

心理問題實際上是一個普遍的大眾化的問題，據一項調查顯示，美國1000人中就有一個心理咨詢師，許多家庭還有自己的私人心理醫生，有30%的人定期看心理醫生，80%的人會不定期去心理診所。其實，每一個人，在他的成長經歷中，在學習、工作和生活中都會遇到一些心理問題，只是因為個體的差異導致表現上的差異，比如有一些人的自我調控能力強，他就能夠將一些心理問題通過某種途徑化解而不表現或表露出來，而另一些人則會出現情緒上或其他方面的甚至行為上的反映。

作為當代大學生應該掌握心理健康常識，正視心理問題，正確面對和坦然接受并解決心理問題，樹立高遠的志向，勇攀知識高峰，努力使自己成為對國家，對社會有用的人。