城市里，年輕的夫妻追求二人世界，寧愿不要小孩或者小孩不在身邊，成為新潮的“丁克”家庭。而中年夫妻隨著獨生子女的長大、離家，他們也變成了“丁克”，只不過這種“丁克”是被迫的，早已習慣了“一切以孩子為中心”的他們，開始感到不適應，甚至在心理上難以承受，感到精神空虛、失去寄托，出現一系列心理問題。心理專家稱之為新“空巢現象”，因為在傳統的多子女家庭中，“空巢期”多在60歲以上的老年家庭里。而今“空巢”年齡提前了10來歲，困擾著城市中的中年夫妻。

親情故事1：我們和孩子成了最熟悉的陌生人

每年到了年末，在澳大利亞留學的兒子一回來休假，53歲的老許就無比高興，因為每年只有這短暫的一個多月時間，一家三口能快樂地團圓在一起。眼看著兒子越長越高，鍛煉出了獨立生活的能力，老許是打心眼里驕傲自豪。兒子回家后卻像外交家一樣，一回國忙著和同學聚會、看望老師、購物，難得和父母在家一起吃頓飯，一起說說話。

老許感嘆，我們和孩子成了“最熟悉的陌生人”。盡管對孩子身上哪一處有胎記，什么時候開口第一次叫爸爸媽媽還歷歷在目，但現在孩子換了幾個女朋友、在國外留學喜歡看什么電視、有什么收獲、遇到什么挫折、將來回國有何打算……這些問題孩子都愿意和同學朋友交流，就算被問起，回答父母的也只有簡單模糊的只言片語。

親情故事2：兒女離家后，我們不適應“兩人世界”

高女士今年才48歲，她和愛人兩人的“空巢”日子已經有2年了。她說：“我們的兒子現在已經是大二年級的學生了，在北京一所大學讀新聞專業。他在家的時候，是我們家中的重心，我們每天的飲食、作息幾乎都是圍著他安排，目的就是讓他考個好學校。孩子離家后，我們倆都沒怎么好好開伙，總是對付著吃一點，除了掛念孩子以外，覺得一切變得無味和清冷。現在，我每天都盼著兒子打來電話，如果連續幾天得不到孩子的消息，我便會煩躁不安。兒子還說畢業要留在北京，我們真不知道今后的幾十年怎么度過。”

還有些家庭，孩子們到了婚嫁年齡，而這時家長仍然不老，僅僅50歲出頭。徐老師在中學教數學，還沒有退休，可是他們的女兒在“五一”期間出嫁了。閨女出閣后，徐老師有好長時間沒有笑過，他的心里和屋子一樣空蕩蕩的。他說：“就這么一個孩子，過去是掌上明珠。她在商店做營業員，下班晚了我們去接，上班早了我們去送，冬天下雪送棉衣，夏天下雨送雨傘。現在，一切都結束了，她開始了新生活，我們也開始了新生活，我們又回到了兩人世界。”

心理評析：

“空巢”綜合癥，來自情感不對等

一個家庭的生命周期大致需經歷五個階段：誕生、新婚、生育、空巢和解體。在傳統的多子女家庭中，空巢期多在夫妻晚年。而今城市獨生子女家庭，子女離家的時間越來越早。孩子的分離，使許多夫妻難以適應，容易引發情感危機。在新空巢家庭中，父母對子女投入的感情太多，待他們突然離開家以后，致使父母在心理上難以承受，從而感到精神空虛，也有些父母因此表現出焦慮、煩躁不安。

過早“空巢”給部分中年人、特別是中年婦女帶來了心理壓力，他們過去一直圍著孩子轉，一旦“空巢”，便感到生活無所適從。“空巢綜合癥”家長普遍都有一種孤獨感，進而生發出思念、自憐和無助等復雜的情感體驗。有空巢感的人，大都心情抑郁，惆悵孤寂，行為退縮，嚴重者甚至形成心理疾病。

“新空巢”家庭中，母親不適應感明顯高于父親。此時女方多面臨退休，身體正步入更年期階段，生理和心理都經歷著變革;男方則多為事業黃金期，工作緊張、充實。“一閑一忙”形成對比，加上作為“紐帶”的孩子不在身邊，處理不好就可能產生婚姻危機。

“空巢期”的提前到來，也與新一代子女親情教育缺失有關。現在的父母往往只是一味付出，一切圍著孩子轉，沒有教會孩子要懂得感恩;學校在親情教育方面也幾乎是空白，這就容易造成新一代人家庭觀念淡化，不愿和父母溝通與聯系，有些家長為此而感到失落、苦惱。另外，由于社會的激烈競爭，使得年輕一代為了學業和事業上的成功，不得不花費大量的時間和精力去學習，這也在客觀上加劇了新“空巢”家庭父母在精神、感情上的失落感和寂寞感。

學會多愛自己，化解“空巢危機”

要避免“空巢”產生的心理危機，父母首先要對子女與自己的關系有一個正確的認識：無論是父母還是子女都應該是獨立的個體，二者不是附屬關系。子女就像鳥兒一樣，幼時依偎父母，羽翼豐滿后自然要離巢飛去，子女的離家是他成熟和獨立的標志。在子女離家前，父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏，而不是一切圍著孩子轉。

其次，無事可干是誘發心理問題的一大因素。廣交朋友，經常和朋友一起串串門、聊聊天，傾訴一下內心的壓抑與不快是中老年人放松身心的最佳良藥。要注意培養自己的興趣愛好，如種花、書法、美術、音樂及適度的體育鍛煉等，有條件的人還可以參加老年大學的活動，廣交朋友，與社會多交流是開闊胸襟、排解不良情緒的最好方法。

另外，夫婦之間在子女離家后，更應注意相互給予更多的關心、體貼和安慰，建立自己新的生活規律和情感支持，尋求新的精神依托，以使自己的心態保持穩定。作為子女，也要了解父母的心情，盡量常回家看看，陪陪老人，為父母干干家務事等，這是對處于孤獨中的老人的最大安慰。隨著年齡的增長，父母的生理功能逐漸衰退，對他人幫助的依賴性越來越高，心理上也就越來越脆弱，因此，親情的撫慰對“空巢”家長的健康生活至關重要。如發現父母患有較嚴重的“空巢綜合征”，如有嚴重的抑郁、失眠及多種軀體化癥狀，或有自殺觀念和行為者，應及時尋求心理醫生的幫助，接受必要的心理或藥物治療。