李小姐是個性格很弱的公司職員，她為人處處謹小慎微，總是盡力避免受到別人的傷害，但不知為什么，她總是感到別人容易欺負她，總感到容易受傷害、受忽略。她為了避免總受到傷害，就越加唯唯諾諾，不敢得罪別人，可是效果并不好。李小姐弄不明白，自己對別人仁至義盡，別人為什么還總是把她當做情緒垃圾桶?

心理分析：

首先，在現代社會，人們更加崇尚獨立、能干的處世方式，人們也更加喜歡強者，李小姐卻總把自己放在弱者地位，去哀求別人，這樣別人會對她有些不屑。雖然人們傾向于同情一些有困難的人，但李小姐如果每天一味的乞求和討好別人，別人的同情心很快就會變味。

其次，現代社會的工作環境需要人有很好的自我功能，也就是綜合能力，李小姐總使自己在團隊中不起眼，會使別人不容易看到她的能力。而且，現代社會需要的多元化能力，比如人際交往、情商等，在李小姐這里可能都是有所欠缺的。這樣李小姐就不可能在工作中充分展現自己，從而成為眾人“看不見”的職員。

第三，李小姐為了避免受傷害所作的努力是自相矛盾的。李小姐好像陷入了一個怪圈：怕受傷害——盡力避免受傷害——更加謹小慎微、唯唯諾諾——更容易感到受傷害。她為了解決自己的困境所作的努力恰恰使她落入了自己的圈套。李小姐需要想一想：既然自己原有的方式沒有收到效果，那么是換一種方式，還是延續自己原有的方式?其實正是延續自己病態的方式使李小姐落入了怪圈。

第四，李小姐很可能不善于與人交往，與人缺乏深入的關系。因為李小姐還沒有和別人建立起相互信任的同事關系，所以別人很可能并不了解她的內心世界，對她可能就會比較忽略。李小姐面對這種情況，本來需要進一步和同事建立良好的關系，可她卻選擇了繼續逃避，以逃避來乞求別人不要忽略她，這是不大現實的。

那么，李小姐需要怎么做才能跳出“越怕受傷害越易受傷害”的怪圈，真正與同事建立和諧的關系呢?首先，李小姐要面對自己的恐懼心理，即使和人交往有些障礙也不要退縮，而是勇敢地去面對，在面對的過程中就會有所進步。第二，李小姐需要提高自己的綜合能力和社會功能，鍛煉與人交往的能力，而不是僅僅是一個“熟練工人”。第三，李小姐需要改變認知，多用有效的現實的認知去替換自己的消極認知，多看事物的積極方面，多找資源。