每個人都有鬧情緒的時候，并不是所有事情都能一帆風順的，當你遭遇挫折，自然會在情緒上出現波動變化。

身體上的痛苦可以忍耐，而心理的痛苦最讓人難以忍受。所以，建議大家要多關注自己的心理狀況，而不是痛苦的時候才想起。其實很多人感覺很不順利或者心理情緒波動很大時，就是因為太關注某些東西，但是自己卻沒有感覺到。這個時候可以多問問自己幾個“為什么”，這樣可使自己對情緒進行梳理，發現問題的根源。

對于善于思考的人，這樣可以幫助找到情緒波動的癥結，從所謂的苦惱中找到最根本的問題所在，之后集中精力對這個問題進行解決。這樣就可以避免因為情緒不好而過分糾纏某些事物，將問題復雜化了。