你最近是否情緒莫名煩躁?是否易發脾氣?如果有，很可能患上了“季節性情緒失調”。昨日，記者從某醫院了解到，本月以來，患季節性情緒失調患者激增，僅某醫院就有400多例，該院神經內科醫生胡俊表示，這與季節交替有關，從精神、運動、飲食等方面進行調節，完全可以自我治療。

個案：莫名煩躁熱湯潑妻子

“季節性情緒失調患者近來有點多。”某醫院神經內科醫生胡俊一邊整理病歷，一邊告訴記者，讓他記憶猶新的是江北區的吳老太。5月初，吳老太在家翻箱倒柜了幾天，家人都很疑惑她在找什么如此緊張，詢問后讓家人大吃一驚，老太太幾天來緊張尋找的是她丟了的一塊錢。

她告訴胡醫生，她心里總是惦記著丟了錢是不好的預兆，即便是一塊錢，都讓她吃不下睡不好，心里越想越急躁。

沙區的龔先生最近也比較煩躁，為了小事竟然將熱湯潑向妻子。胡俊表示，吳老太和龔先生都是典型的季節性情緒失調，經過他的治療都已經恢復了正常。

提醒：兩類人易“情緒感冒”

胡軍表示，白領及大學生是季節性情緒失調的高發人群。白領碰上，工作能力、人際交往能力等各種社會功能都會因心境極度不穩而遭到嚴重的損害，難以面對激烈的社會競爭，無法繼續正常工作;學生碰上，學習能力和獨立生活能力將會下降，無法完成學業。

“有情緒波動是正常的，如果情緒波動已經影響到生活和工作，那就已經是一種病態了。”胡俊說，壓力大的人群應該懂得隨時自查，并進行自我調節，如果不良情緒維持三個月左右還未好轉，就應該即時就醫了。

支招

4種方法讓壞心情“呼叫轉移”

“毫無疑問，壞情緒會讓生活變得陰霾，而愉快的心情則如燦爛陽光，讓生命充滿生機。”胡軍說，其實只要通過以下一些小招數，就能讓煩躁的心情好起來。