兩種情緒的侵擾

在了解什么是真正的情緒誘發病之前，要懂得什么是情緒，哈佛大學著名教授威廉·詹姆斯這樣給情緒定義：情緒是由身體明顯變化而體現出來的一種精神狀態。人們在任何時間可能會出現各種各樣的情緒：快樂、痛苦、平靜、興奮……伴隨著這些情緒的發生，你的生理機能，比如人體的肌肉、血管、內臟和內分泌腺都有不同程度的變化，而這些變化的產生以及伴隨著這些變化出現的有知覺的精神狀態就是情緒，身體上沒有發生變化不能稱為"情緒"。

情緒是由三個部分構成的：主觀的、生理方面的和行為方面的，少了一個因素就不能稱之為情緒。比方說恐懼情緒應該包括：1.主觀感受很不愉快;2.會出現心跳加速、手心發熱、出汗等生理反應;3.會有特別想逃離這個環境的行為傾向。只有這三個條件都具備，才可以說是有恐懼情緒。

每個人都有兩種情緒，盡管有些情緒是特例，不過幾乎所有情緒都可以被劃分到兩大類由身體變化所引起的情緒中。

第一類主要包括一些能夠對身體的某些部位產生過分刺激的情緒，這類情緒變化主要存在于對身體各個部位的刺激中，通過神經系統對各個器官、肌肉的刺激，或是對一個、多個內分泌腺的刺激。

如果一些情緒刺激了人的器官和肌肉，讓它們產生了不舒服的感覺，那么傳到人的大腦里的也是"不舒服"的信息，人們稱之為"不愉快情緒"，嫉妒、憂慮、憤怒、痛苦、不滿、生悶氣、悲痛都可以歸為這種情緒;當然了，除了這些之外，我們還能列出許多不愉快的情緒，那些情緒也會給人帶來身體上的不快，這些都被稱作不愉快情緒。

不愉快情緒的對立面當然是愉快情緒，這就是我們要說的第二類。它在人身上最突出的特點就是：你給它一個刺激，不算太強，也不是很弱，這個刺激正好能夠讓人很舒服，會給人帶來愉悅的感覺，讓人樂于沉浸其中，這就是我們都希望的"愉快的情緒"。歡快、希望、鼓舞、愛情、友愛這些都是給人帶來快樂的情緒，當然了，人人都希望自己保持在愉快的情緒上，關于愉快的感受大家也能說一籮筐。

不要引爆憤怒情緒

憤怒情緒在所難免，如果經常和它相伴你就會痛苦不堪。當然了，看過這本書后，我們可能永遠不會被它感染，不過我們卻能從別人身上發現這種情緒，因為憤怒情緒會引起身上的一些變化。

演員可以模仿各種各樣的情緒，一個好的演員能很好克制自己的情緒，就像我們經常會贊嘆一個演員在三秒鐘之內就會落下淚，然后在接下來的幾秒又能開心大笑一樣，優秀的演員就是有這樣的本領，可以在短時間內表現出人的喜、怒、哀、樂，而稍差的演員就做不到這些，所以我們可以根據這方面來判斷一個演員是不是好演員。

在情緒方面，哈佛大學的W·B·坎農博士就一直堅持不懈研究，他發現了憤怒情緒在人身上其實有好多細微體現，他曾經把這些表現列出了一張紙，列出憤怒的主要表現就是：臉部皮膚發紅、眼瞼處增寬、嘴唇和下巴收縮變緊，拳頭緊握、嗓子發緊，甚至聲音都會顫抖。如果你身邊的人有上述表現，那他很可能就是處在憤怒情緒里。

當然了，除了表面上的原因，憤怒還會體現在身體的內部。變化也更加明顯：當你生氣時，你的血液比任何時候都要凝固得快，不過這種變化對人體是有益的：因為人在憤怒時往往會傾向于斗爭，而斗爭往往又會有受傷、流血的事情發生，血液的加速凝固正好會對這個情緒下的人們身體有益。

還有一個有趣的生理現象是：在你憤怒的那一瞬間，循環系統中的血細胞數量會增加，另外，當一個人憤怒時，血液會自動遠離消化道，看來上帝不允許災害和憤怒狼狽為奸，于是采取了一些保護措施。

不過，可千萬不要因為壞情緒對健康有利，事實上，憤怒會給人的身體帶來可怕的危害：人在憤怒的時候心跳會明顯加快，直到憤怒情緒散去后心跳才會恢復正常;憤怒時血壓會一下子升得很高，可能會帶來非常可怕的后果。比如會血壓突然升高從而導致大腦血管破裂。

憤怒情緒不僅會使人的心血管系統發生變化，甚至還會促使心臟病的發生，威脅人們的身體健康，這種現象在我們的生活中屢見不鮮。

英國最著名的生理學家之一約翰·亨特就是一個脾氣極其暴躁的家伙，更糟糕的是，他還有嚴重的心臟病。他經常和他周圍的人調侃說："誰要是想殺掉我，只需激怒我就可以了。"有好幾次，他的妻子就是因為惹怒了他而差點把他送到上帝那里去，當然，他妻子那些都是無意行為，肯定沒有想過去謀害自己的丈夫，不過在一個學術會議上，同行間與他的無意爭吵還是讓他斷送了性命——他死于冠狀動脈栓塞。

這個故事告訴我們，一個男人在發怒的時候有多么危險：可以讓人在一瞬間命喪黃泉的，僅僅是憤怒。

盡管憤怒恐怖，不過少有人會一直在憤怒里拔不出來，有人偶爾發發怒，生生氣，這都是正常現象;有人不乏會有持續不斷的不愉快情緒，比方說，單一情緒會產生一些持續不斷的單一癥狀。