當人在發脾氣時，可誘發多種心腦血管疾病，尤其對體質不太好的老年人影響更大，也有研究指出，生悶氣也是“折壽”的一大禍根，它對身體的傷害大過發脾氣。

那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會產生變化，所以那些喜怒不形于色的人很難長壽。

其實，發脾氣和生悶氣都對身心無益。急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。

老人更傾向于生悶氣。老人容易被消極情緒影響，孤獨、自卑這些負面情感更多，再加上他們寧愿“自己受苦也為后代著想”的意識非常強烈，導致他們經常壓抑不良情緒。

憤怒就像洪水一樣，堵不如疏。子女再忙也要抽出時間來噓寒問暖，關心父母的身體，分享他們的喜怒哀樂。

老人也要學會自己調節，憤怒時要尋找渠道適當地表達。比如，可以多參加社區活動，發展興趣愛好，防止壞心情找上門。

其次，遇到問題應該及時解決，把怒火扼殺。若真是生氣無法遏制時，可采用“幽默發脾氣發”來宣泄情緒。