拖累癥的特征：想替別人扛責任

當別人遇到問題時會感到莫名其妙的焦慮與負疚

當別人遇到問題時，會有難忍的沖動去給人建議或是一些自以為是的安慰

設想別人需要你，當你的付出得不到回報時怒氣橫生

為了取悅別人而作踐自己。

只有在“給與”時，心中才覺得舒坦

受別人恩惠時，充滿負疚與不安

常會尋覓需要你的人，在他們那里，你才能覺得自己有價值

拖累癥者有一種或以上的不可抗拒的強迫行為的驅使

拖累癥者受縛于原生家庭而倍感痛苦。

據估計中國的拖累癥患者很多，但出于文化的原因，很多人不能有效的意識，拖累癥雖然不會直接導致嚴重精神問題，但肯定對生活素質造成很大影響。

假如在某些人的生活中, 似乎有一股看不見的暗流不停地造成各種無法言喻的悲哀和痛苦。這股暗流透過潛意識牽引左右他們的生活，影響他們的判斷，主宰他們的決定，甚至欺騙他們誤以為做的決定是明智而正確的。這股暗流，我們稱之做“拖累癥”。

廣義而言，它可被定義為“對人、行為、事物的沉溺”，是希望通過控制外在的人、事物來控制內在的情感。對拖累癥患者來說，“控制”或“失控”是他們生活的全部重心。

拖累癥的十特征：

1. 拖累癥者會受一種或一種以上不可抗拒的強迫行為驅使。

------在生活中我最希望得到什么，有沒有什么習慣或者重復性的模式主宰了你的生活?

2. 拖累癥者受縛于原生家庭而倍感痛苦。過去的種種經歷，緊緊抓住了我們現在的生活，影響有時弱，有時巨大;有些有益，有些可能毀掉你的生活。

------今天在你的心中還常聽到父母責備的聲音嗎? 聲音大嗎? 頻繁嗎? 像"你什么事都做不好!" 這樣的話是否常回蕩在你的心頭?

3.拖累癥者的自我評價和成熟度通常很低。常常是混亂的、破碎的，經常處于兩個極端。

-------你對自己滿意嗎?面對不公正的批評你會為自己辯護嗎?你是否覺得自己似乎沒有朋友?這對你的自我評價有什么影響?

4.拖累癥者認定自己的快樂取決于他人。

5.拖累癥者對他人有過度的責任感。

-------對他人(非不獨立的孩子)有過度的責任感，強烈地認為，我應該為每個人的快樂、情緒、想法、行為負責。

6.拖累癥者處理依賴與獨立的關系時，表現得不穩定、缺乏平衡，這種處理方法極大地破壞了他們與伴侶或親友之間的關系。

拖累癥的反面(值得一提再提)并非獨立。沉溺行為中的依賴者與拖累癥者都是過分獨立，他們蔑視全世界，抗拒正常理念，抗拒社會常識和道德觀，這些才是他們賴以生存的東西。

拖累癥的反面是互相扶持。我們每一個人與生俱來都有建立一個正常的人際關系的需要。這種需要從上帝而來，而且上帝賦予我們可以在依賴與獨立之間建立起健康、平衡的人際關系的能力。健康的互相扶持類的人，一方面能夠完全信任他人，對他人敞開胸懷，容易因此受傷;但另一方面，因為他們有完整的自我形象，所以無須他人的幫助，受傷后也能自我復原。