克服嫉妒心理醫治“紅眼病”，首失要糾正自己的認知偏差。嫉妒在別人成功時，總以為別人的成功是對自己的威脅，是對自己利益的侵占。實際上，別人的成功完全在于自己的努力，他有權獲得這份榮譽。嫉妒吝不應當把別人的成功等同于自己的失敗，而應當學會比較的方法，善于學習別人的長處來克服自己的短處，而不是以己之短比人之長。

克服嫉妒心理還需要積極地升華。嫉妒者在別人比自己強時，應當把不服氣的心理引導到積極的方面，化嫉妒為求上進的力量，趕上甚至超過對方。

克服嫉妒心理還要積極地進行注意力的轉移。嫉妒的產生總是在閑暇時間，如果我們積極參加有益的話動，努力學習，勤奮工作，使自己的生活夫實起來，也許就沒有那個功夫去嫉妒別人。這樣看來，克服嫉妒心理還可以來取;理防衛的方式，借助于維持心理平衡達到穩定情緒、避免沖動的目的。

嫉妒之心，人皆有之，不同的是有的人善于調節，有的人則無法加以克制。別人嫉妒你是因為你表現得比他們優越。懂得這一點，你不妨在他們面前表現出你不足的一面，這樣，他們的心理也就平衡了。