人在生活的不同時期，會有不同的失望情緒，兒童時，對現(xiàn)實認識太天真，對任何事都感到懊悔。隨著年齡的增長，對現(xiàn)實認識的豐富，情緒變化的無常，進入中年期，向往的目標(biāo)又多但是不可能都實現(xiàn)，失望總是圍繞在生活事業(yè)之中，如何可以讓自己減少失望的情緒呢？以下是幾點建議：
1要承認，任何主觀空想都不可能實現(xiàn)。
我們應(yīng)使自己的渴望靈活些，一遇到困難事情，我們要有思想準(zhǔn)備放棄原來的想法，我們應(yīng)相信沒有一個愿望是神圣而不可更改的。
2應(yīng)追求與自己能力大小相當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。
目標(biāo)高不可攀是不可取，假如我們對聲樂并不感興趣，也不太懂，卻想要成為音樂家，那就是異想天開。
3努力擺脫現(xiàn)實失望。
首先應(yīng)承認自己受到的創(chuàng)傷和打擊，然后對你所受的挫折損失做出一定的分析，在分析中，要知道我們所期望的每一件事，并非絕對不可缺少。