一天，我去市老年活動中心，看到有的老人在舞拳弄劍，有的雙雙跳交誼舞，有的在一塊兒吹拉彈唱，有的在揮毫潑墨……激動人心的場面，使我看到如今的老年人是越活越年輕，他們愛好廣泛，興趣多，顯得格外精神矍鑠，不知老之將至。然而，有些年輕人卻未老先衰。有關(guān)一項調(diào)查資料表明，我國老年人的心理年齡不斷下降，接受調(diào)查的上千名老年人的平均年齡在60.5歲，而他們的心理年齡都在30～40歲之間。但對年輕人的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，有80%以上的青年人卻認為自己“老”了，心理年齡已進入了中老年。

像早晨八九點鐘的太陽，風華正茂的青年人言說自己老，而步入夕陽的老年人卻認為自己年輕。兩者之間何以會出現(xiàn)如此大的反差呢?心理學家指出，我們說的心理年齡，是指人的一種心理狀態(tài)。心理年齡的年輕或老化，與自己的心理暗示密切相關(guān)。如果老是打心眼里認為自己老了，不僅會處處感到力不從心，而且使身心健康受到影響;相反，如從心理上認為自己年輕，情緒愉悅，精神暢快，那么，身體各方面就會感到輕松，活得自由自在。有許多年輕人之所以覺得自己“老”了，究其原因，是精神過度緊張和生活上的壓力太大。如今在市場經(jīng)濟的大潮中，競爭激烈，生活節(jié)奏加快，年輕人為了生計，雙腿像上了發(fā)條一樣，為工作，忙事業(yè)，搞科研，去經(jīng)商，干家務，還有各種應酬，東奔西忙，累得精疲力竭。這累是“心”累，無論是給精神還是軀體上，會造成難以承受的壓力，于是就會產(chǎn)生一種一天好像老去了好幾歲的感覺。

作為年輕人，無論是順境還是逆境，都要有不以物喜，不以己悲的心態(tài)，學會適應各種環(huán)境，處變不驚，有利于化解矛盾和壓力，保持心理平衡。

俗話說，一張一弛，文武之道。青年人不管干任何工作，再累再忙，要學會忙中偷閑，找時間放松一下，給自己松綁。如和親朋好友去游山戲水，學點琴棋書畫，多些興趣愛好，可使自己沉浸在美的愉悅之中，感到青春年華是多么的美好，從而激起對生活的熱愛、事業(yè)的追求，“老”字也就從腦海中消失了。