高興、喜悅是積極情緒，緊張、恐懼、憤怒是消極情緒，這種認識是片面的。積極情緒和消極情緒的劃分，不是直接依據(jù)情緒的不同性質(zhì)，而是根據(jù)情緒對人產(chǎn)生的不同作用來區(qū)分的。凡是對人的行動起促進、增力作用的情緒叫積極情緒;凡是對人的行動起削弱、減力作用的情緒，我們就稱之為消極情緒。積極心理學(xué)的研究證實，和一般人相比，那些具有積極觀念的人具有更良好的社會道德和更佳的社會適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對壓力、逆境和損失，即使面臨最不利的社會環(huán)境，他們也能應(yīng)付自如。

培根說：嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地"毀掉人間的好東西"。嫉妒是人生中一種消極的負面情緒，它不僅容易使人們產(chǎn)生偏見，還能影響人際關(guān)系。荀子說："士有妒友，則賢交不親。君有妒臣，則賢人不至。"嫉妒是人際交往中的心理障礙，更是損壞人們身心健康的一大罪魁禍?zhǔn)住Ｋ�以，要正確看待嫉妒心理，積極地對它進行矯正。當(dāng)嫉妒心理萌發(fā)時，或有一定表現(xiàn)時，能夠積極主動地調(diào)整自己的意識和行動，從而控制自己的動機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價一下自己，需要學(xué)會控制自己的情緒。

快樂是治療嫉妒的一劑心藥，就像嫉妒者隨時隨處為自己尋找痛苦一樣，要善于在生活中尋找自己的快樂。如果總想著和別人比起來，自己可能得到的歡樂少，或是自己的那一點快樂根本就算不了什么?他只能永遠陷于痛苦之中、陷于嫉妒之中。快樂是一種情緒心理，嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據(jù)主導(dǎo)地位，主要靠人來調(diào)整。

有這樣一個關(guān)于佛陀的故事。一次，在旅途中，佛陀碰到一個不喜歡他的人。連續(xù)有好多天，在很長的一段路上，那人用盡各種方法誣蔑、詆毀、折磨佛陀。

在路的轉(zhuǎn)彎處，佛陀問那人："假如有人送你一份禮物，可是你拒絕接受，這時，這份禮物應(yīng)該屬于誰呢?"那人答："這還不簡單，當(dāng)然屬于送禮的那個人。"只見佛陀笑說："沒錯，若我不接受你的謾罵，那你不就是在罵自己了嗎?"于是，那人摸摸鼻子走了。