1、定出期限

即使計劃中沒有時限，你也要為自己定上一個。要真的有那么一個時限，在終期來臨之際再去看看做了多少工作，你也許就會嚇一跳。所以，在每一周末來臨之際，你最好問問自己究竟做了多少事?

2、砍掉支支節節

“舍本逐末”簡直就是慢性拖拉患者的生活準則，貪圖瑣碎而忘記重要的事情。要學會在某段時間內集中心力干某一件事，這會給你自己樹立一種風范。而且，在你放下一件事情以前，你都力求把它了結，或至少提出解決的辦法來，那樣，你也就給自己培養了一種很好的習慣，這種習慣會為你的將來帶來很好的報償。

3、把大塊任務切割成小塊

善于化大為小，難題就好解決了。出成績的人大都懂得這種方法的價值。你想寫一本200頁的書稿嗎?每天寫1頁，不到7個月就可完成。想一下做完，只能被目標本身嚇倒。有了艱巨的任務，第一步分解它，化成一系列小任務，再一個接一個地完成。

4、利用興致

你無意寫報告，卻可能有興致翻閱有關資料;不想修天線，卻可能愿意搜集所需元件。在該辦的事中先揀有興致的辦，讓精神狀態為你服務。

5、向人保證

提出保證，限定時間完成任務，會使人產生一種有益的焦慮和時間緊迫感，這會有效地克服拖拉。