1、不要試圖在一天內解決所有的人生問題。讓自己心平氣和的將困難分解，為完成它訂出計劃，一天前進一小步，逐步成功。恩，應該說行動可以影響你的思想，也許做多了，問題就統統沒有了。

2、讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態。清新一點，就像雨后的鄉村一樣，不要躲在床上，或是用酒精與藥物來麻醉和刺激自己，要知道，自憐和孤獨只會讓情況變的更糟。

3、試著不要拖延事情，養成今日事今日畢的好習慣。盡可能的將手頭的工作完成，并且每天做完一件已經拖延至今未完成的事。有些事不要試圖等到“心情好”才去做，心情很多時候不會這么好，好的時候又有其他事。

4、對別人謙恭有禮，不要總用挑剔的眼光看人。成年人應該清楚，人是復雜動物，投桃報李并不是一定的事，不過如果砸別人一磚，別人應該是會砸回來的。

5、不要老是批評或責備別人，總以正確者自居。因為必須明白，有時需要改變的不是他人，而是自己。

6、穿著優美整潔，以得體的儀表亮相人前。外表的優雅，不僅會帶來精神上愉悅，更會增強自信心。呵呵，自我感覺首先要良好一點。

7、試著去幫助別人。不要認為自己的問題都沒有解決，根本沒時間和精力去顧及他人。其實在幫助別人的時候，會使自己忘卻痛苦，而且實際上也會幫助自己。因為，這是對自己一種挑戰，也是自己一種暫時的放開。對了，友情提醒，做這條時不要犯了5中提及的錯誤。

8、鼓起勇氣，去面對各種現實。應該每個人都有過許多失敗的經歷，但不要害怕，要去念那本最難念的經，這樣才能”修成正果”。其實，直面挫折和痛苦，會發現它沒什么了不起，感覺大大不一樣，反而逃避會將它在你心目中的地位放大，造成很壞影響。