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怎樣在負面情緒中釋放

怎樣在負面情緒中釋放

在確保安全的前提下,體驗著自己被激發情緒,又不用勞心勞力去救命,是一件相當愜意的事情。

名導演波蘭斯基在1965年拍了《冷血驚魂》,當時被很多人認為是“看過最恐怖的電影”。一些人避之不及,而另外一些人則很享受觀看的過程,看完還饒有興趣地討論女主角的病態心理。恐怖片讓人不快,但喜歡的觀眾如云——恐怖片發展到今天,恐怖、血腥、驚悚等“重口味”程度早已遠遠超越當年的《冷血驚魂》,例如《電鋸驚魂》。人類為何能從最負面的情緒中獲得快感?

哲學家:快感源于學習

這個問題最早可以追溯到古希臘的哲學家亞里士多德。他提出的問題是:我們為何享受生活中丑陋的東西?我們為何享受悲劇?他從認知的角度給出了回答:我們從丑陋和痛苦中也能學到東西,而我們熱愛學習,學習能獲知事物的意義。

心理學家:快感在于不作為

專家認為認知獲得的好處不足以抵消負面的情緒。可從進化論的角度給出了不同的答案——當我們開車經過高速公路上一樁恐怖的車禍現場時,我們不禁伸長脖子觀摩一下地上的血肉。恐懼與惡心是遇到危險的信號,而進化讓我們注意到這些危險,從而增加生存與繁衍后代的機會。然而,這些情緒在現實中才有意義,還解釋不了人們為何要從恐怖片中體驗這些情緒。

其中的關鍵,就是我們觀看恐怖片感到害怕,卻不必采取什么行動。假如我們是從窗戶偷看到女主角精神分裂后的狂暴發作,我們就不會哈哈笑了,也許感到要做點什么,例如報警。這就是虛構與現實的區別。

專家認為,虛構的恐怖可產生快感,觀眾不用對情緒刺激采取行動,而行動是要花費腦力的。在看恐怖的影視作品、文學描寫時,我們不需要做些什么——偷懶是令人愉悅的,因為這樣節省了很多心理能量。

心理學家:快感在于不作為

笑話為什么令人發笑?專家的解釋很簡單:超我或者自我總是在使勁地抑制某些“不良”的本能,這股勁遇到幽默時突然得到釋放,于是轉化成了笑。類似的,我們的大腦本來積蓄了一股能量準備行動,結果突然放松,能量釋放出來,讓我們產生快感。在走進電影院之前,我們就預知會有不愉快的恐懼,但我們也知道自己不需要做什么來對付恐懼,于是就可以從害怕中源源不斷地獲得快感。

社會學家:快感要確保安全

專家指出,恐怖片產生快感的關鍵在于審美的距離,即觀眾與故事中的角色感同身受,但同時能意識到自己是在安全的地方。由于距離的存在,本來痛苦的情緒就變成了愉悅。打個比方,人們坐過山車感覺很爽,前提是過山車一定是安全的,這樣才能讓自己充分體驗到害怕。

專家稱,害怕等情緒是身體被激起的狀態,為戰斗或者逃跑做好準備。當然,人類已經發展出很多方法來處理自己的情緒,不僅只有戰斗或者逃跑。在確保安全的前提下體驗情緒,觀察自己的反應,是一件相當愜意的事情。