自己的聲音有鎮靜的作用。在和別人交流時，偶爾聽聽自己的聲音，能讓心中產生安全感和平衡感，從而促使自己更積極投身于社會交往。

喜歡自言自語的也包括壓力大和易緊張的人群，以競爭激烈的上班族和學生為主。在筋疲力盡之時，對自己說一句“別緊張，別著急，慢慢來”，就好比一劑清涼的薄荷，使人重新調整情緒，給急速膨脹的緊張和壓力“泄泄氣”、“松松土”。

“一吐為快”能夠調節緊張和疲憊的身心。

然而，凡事需有度，物極必反。

短時期的自言自語是正�，F象，如果總是沉浸在自己的世界中，長期缺乏社會交往，便會演變成精神焦慮和抑郁，更有甚者會患上精神分裂癥。

所以，還是要建立積極的社會交往態度。只有生活在開放的社會群體中，才能保持和社會一致的正常心態。