精神情志是對客觀現實的一種特殊反映形式，這種精神情志變化，正是健康的象征;而失去這種特有機能，都是病態的表現。正常的精神情志變化，既是臟腑器官功能的反映，又是維持臟腑器官功能的基礎，是協調臟腑器官功能的無形媒介。正如《內經》指出：“喜則氣和志達，榮衛通利”。這說明了正常的精神情志變化，能維持臟腑器官的功能，促進氣血運行，保持健康。

現代醫學認為，所謂健康，系指身心都很健全，能夠進行各種體力活動與思維活動的狀態。這與中醫強調的“形神合一”，即形體與精神的統一，是一致的。如中醫名著《素問》中就指出：“喜怒不節……生乃不固”，“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。

如今，心理養生已引起人們的足夠重視，想要健康長壽，其中最重要的經驗是，袒暢情懷，精神豁達，情緒樂觀，杜病于未萌。為此，略舉數則，以供參考。

人們在歡樂的激流中，也難免會遇到一兩件令人悲哀的事。如事業的挫傷，亡親的悲痛，疾病的磨難，失戀的苦惱等，都會使人產生悲感，應以自拔的精神，調節精神，驅散各種悲傷的情緒，樹立雄心壯志，展望未來，使憂愁如云開霧散，開闊胸懷。

總之，戒暴怒以養其性，少思慮以養其神，省語言以養其氣，絕思念以養其心，乃可健康長壽。