在我們的人際交往中，發生一些磕磕碰碰是很正常的，甚至有些矛盾還會讓彼此發生爭吵，爭吵的過于嚴重會傷害彼此的感情，在爭吵的時候，一定讓自己盡快的冷靜下來，那么爭吵中如上自己最快的冷靜下來呢？

深呼吸

充足的氧氣有助于你緩解激動的情緒，可以幫助你冷靜下來，以免沖動。

溜達一下

不要急于做決定，可以溜達一下，走路會產生一種神奇的鎮定情緒的作用。

聽些舒緩的音樂

音樂是情緒的調節師，舒緩的輕音樂最有利于平復激動的情緒，會幫助你恢復良好的心態。

笑

笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時可以將正能量傳遞給對方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產生，讓你恢復平靜。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠飲料，它有很強的安撫作用，所以當你怒不可耐時，不妨先喝一杯牛奶。

發生爭吵要冷靜，小吵怡情，大吵傷情，學會用冷靜的心態面對爭吵，對于維系彼此的感情是有很大幫助的。