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夏天情緒中暑 累和壓力是“催化劑”

夏天情緒中暑 累和壓力是“催化劑”

雖說夏天氣候炎熱、濕氣較重很容易影響到人們的心情。但也有人不為氣候所動,很少發生爭吵和糾紛。這是因為情緒中暑也會壓力和勞累有關。

身體中暑多偏愛體弱的老年人,但情緒中暑卻在中青年人里多見,這其實主要還是和過度勞累、過大壓力有關。人的怒氣可以積壓、轉移、投射。如果一個人在工作單位、在社會上或者在家里受了委屈,或者吃了虧,他的怨氣就會積壓起來,堆積到一定程度往往會一股腦的發泄出來,在高溫天氣的影響下很可能會發泄在陌生人身上。

心理醫生表示,高溫高濕天氣下,因性情突變來醫院就診咨詢的患者,大都是在二十多歲到三十多歲的年輕人,女性略多于男性。司機、戶外勞動者和工作壓力較大的白領是主要人群。

心理醫生介紹曾接診過一位出租車司機,說遇到紅燈或是前方有車輛阻擋,就控制不住地想加油門沖上去,腦子里還不斷幻想把前車撞得稀爛的場景,心情特別煩躁。

他還曾接診過一位勤工儉學的大學生,夏天時在烈日下發傳單,遇到一個同齡人不接傳單還嗤之以鼻,小伙子突然沖動上去揪住別人的領口想揍人。他對醫生說,那一刻他心里瘋狂地吶喊著:“不公平!”

而這些人多是生活中或工作上都是完美主義者,做事認真好勝,對自己的要求非常高,甚至苛刻,對旁人要求也不低,一旦達不到要求,要么暗生悶氣,要么亂發脾氣。這些人都愛將生活中的不幸轉化為施加給自己的生活壓力,導致情緒低落或者暴躁。

情緒中暑與夏天的氣候有關,更與個人的性格和生活工作的壓力和環境有很大的關系。因此預防情緒中暑,舒緩壓力、適當休息也是需要考慮的。