在心理咨詢與心理治療的臨床多年，我想把我的一點體會告知大家，特別是那些“一輩子對孩子們關愛的父母”

“君住長江頭，我住長江尾; 日日思君不見歸，------。只愿君心似我心，定不負相思意。”這是父母他們經常會當著我們全家的面，喜歡吟誦的一首宋代李之儀的<卜算子> 。初念時，我會為之一動，偶念時，我會回味;時間長了我不但無所謂，認為老調重彈有點煩。

我就在北京工作，我自己的家也在北京，可我的父母一直很牽掛我,以至于每天早晚上下班都通過QQ或者電話和我聯系一下，目的是確認我安全。有時候在外面吃飯，聽不見手機聲，她就慌了，會打電話給所有她們知道號碼的我的朋友問我的行蹤;我喜歡健身，早睡,有時候睡覺以后手機沒電了，她突然找不到我，會不管多晚，哪怕是半夜地打電話給我所有的朋友;我非常郁悶她的這個行為。

除此之外，他們對其他事情也過多操心。一次父親喝了點酒，胃不舒服了幾天，并又拉了幾天肚子就覺得自己得了胃癌,整天整夜睡不好，吃不好，母親查了一些有關資料，就越發感覺像，跑了幾家醫院經多次檢查不了了之。一次我因吃涼雞蛋，接連幾天打嗝，她聽說過鄰居患食道癌的早期癥狀就是打嗝，就每天的盯著我數打嗝數，我爸爸有時吃飽一點多打幾個嗝，她就會擔心的說：“完了,完了~~打這么多嗝;”類似的事情很多很多------;家里人經常會被這些事搞得全家的人都神經兮兮的。...

家里人很著急，在一次聽我的有關老年人心理健康講座后，找我訴說了家里父母的心理狀況，和一些經常的無謂的擔心事情。

這究竟是什么心理問題，該怎么解決?

我認為這些所說如屬實，沒有夸張得話，這是老年人是因焦慮情緒逐步升級，形成了早期焦慮癥。希望家人一定要重視，早日帶你父母上醫院或找心理醫生進行心理治療，早期焦慮癥很容易治療，如果再發展得話，就需要大量金錢和時間才能治愈了。

焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經病。

焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病于青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。

焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事，不自信，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處于緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較復雜而困難的工作等。

正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮(一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態)，這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的范圍時才構成焦慮癥狀，這會起到相反的作用-妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什么明確的原因就會感到焦慮;事實上什么都干不了。焦慮癥狀也見于情感性精神病、精神分裂癥、強迫性神經癥、癔癥、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的“焦慮癥”是很大一類障礙的總稱，還包括強迫癥、恐怖癥、驚恐癥、創傷后障礙等等。這里所說的焦慮癥是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮癥。目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮癥狀很突出而其他癥狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮癥。

治療的建議

對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。

首先用同情的心去關心體貼患者，協助他們逐步消除焦慮，對焦慮有正確的認識，解決具體問題，并對焦慮的形成加以科學的解釋。焦慮的性質是一種心理反應，雖然焦慮時有各種驅體癥狀，但不是身體發生了嚴重疾病，因此不要害怕。一定告知患者本人，焦慮情緒反應消退后不會留下任何嚴重后果。

二來積極參加一些文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。

三來對一些人因個性膽怯、自信不足的，易有焦慮，所以講究心理衛生，提高自信，充分發揮自己的積極因素，敢于面對現實，在預防焦慮方面有重要意義。

四來對一些癥狀嚴重的患者應在醫生的診斷后，配合給以適量的抗焦慮藥物。許多藥物也有迅速、安全地控制焦慮的效果，必須按醫囑使用。