“家庭煮夫”的出現，顛覆了傳統的“男主外女主內”的家庭分工格局。男人們開始回歸家庭，料理家務，女人們則奮戰于職場，努力“廝殺”，且這種格局漸漸成為一種流行趨勢。不過，也有不少人認為，男性回歸家庭做“煮夫”，難免有“吃軟飯”的嫌疑，有損男人尊嚴。據國外研究發現，這些居家男人因為來自周圍及自身心理的壓力而心情沉重，甚至出現自卑心理，影響家庭關系不和諧，而且“家庭煮夫”的健康情況的確遠不如那些掙錢養家的男子漢。由于心情抑郁等原因，這些男性的死亡率也大大高于那些“主外”的男士。

“家庭煮夫”成為新時尚的同時，也將現代“煮夫男”推到了一個尷尬的位置。對此，白云心理醫院首席心理專家沈家宏表示，“煮夫”是社會分工專業化和男女平等的必然結果。一個幸福家庭遵循的不外乎是兩個人地位平等、互相尊重、互相理解、互相幫助。在這個原則上，誰做什么，誰為這個家付出什么，都是很正常的。從這個意義上講，“家庭煮夫”時代是社會的進步，是男女平等的一種體現。

“煮夫”的出現是社會高度分工的結果

當人們在質疑“家庭煮夫”這個角色時，不少男性早已經加入了“煮夫”大軍，甘做“女人”背后的那個“男人”。資料表明，英國有60萬男性在家里做全職“煮夫”，美國至少有200萬個失業男子在家甘當煮夫。而在我國，“家庭煮夫”也越來越成為被男人們認可的身份，同時也逐漸被越來越多的女人們視為好丈夫的必備條件之一。

沈家宏表示，“家庭煮夫”這種角色的變遷是社會高度分工的結果。社會越是發達，分工越是專業，對人的要求越是高;于是，一個人需要花更多的精力給所在的領域。現在的情況就是，男人和女人都有自己的工作，誰來兼顧家庭?很顯然隨著社會分工的越來越專業化，必然需要有人做出選擇，否則兼顧家庭和工作，分散了精力，必然在競爭中處于弱勢地位而被淘汰出局。

要么你選擇工作，要么你選擇家庭，無關乎性別。“換句話說，就是工作和家庭只能二選一”，沈家宏稱之為“二選一”原則，“家庭煮夫的出現其實就是社會分工專業化和社會角色二選一的結果。”

“家庭煮夫”現象是現代社會新特征

上個世紀初，走出家庭去工作的女性讓人另眼相看，這個世紀初，辭去工作回家的男人也讓人另眼相看。“家庭煮夫”現象的出現，是社會高度分工的結果，也還是社會高度競爭的結果。社會分工需要一個人投入更多精力在所在領域，那么家庭和工作的分配便會此消彼長，無所謂男女。沈家宏說：“現代社會的新趨勢是家庭也需要一個專門的人來負責，男人回歸家庭正是這種趨勢的體現。”

不過，沈家宏解釋，現代社會的趨勢是越來越多的人會回歸家庭，是雙重回歸，即有更多的家庭煮夫，也有更多的家庭主婦。而“家庭煮夫”只是這種趨勢的初級階段，是男女平等的結果，是社會的進步。

既然“家庭煮夫”是社會一種新趨勢，它的出現帶來了哪些新變化呢?沈家宏主要從兩個方面進行了解析。

1、男女角色趨于中性化和平等化。從家庭家都來說，傳統男性是家庭生活保障的提供者，安全保障的守衛者;對于女人來說，更多的是對孩子的養育責任和對家庭的照顧責任。“家庭煮夫”的出現，顛覆了幾千年“男主外女主內”的傳統，過去刻板的男女概念悄然發生變化，男女角色正在傾向中性化和平等化轉變。比如男性的著裝、職業、言行等，都在傾向中性化。

2、社會分工需求的專業化和多樣化。男人回到廚房女人在外工作，其實是社會分工的需求。當男人選擇事業而無從顧家，家庭事務便交給了女人，反之亦然。

當代“煮夫”的心理尷尬

從家庭角度分析，現在的“家庭煮夫”主要有兩種類型：其一，在社會激烈競爭中面臨失業的男性，被動的選擇回家做“煮夫”;其二，女性一方工作穩定，且收入可觀，能夠負擔起家庭的開支，同時在協商的前提下主動的選擇做“煮夫”。

不過，就目前來說，“家庭煮夫”的身份還是會招致很多非議，無形中會給男人一系列的壓力。當這些居家男人因為來自周圍及自身心理的壓力而心情沉重，易出現自卑心理，繼而又會影響家庭關系不和諧。沈家宏表示，無論哪種類型的煮夫，都會面臨這些心理尷尬。

尷尬一：會被歧視。“家庭煮夫”顛覆了傳統的男女角色定位，就目前來說，是會被社會或是朋友圈歧視;假使“煮夫”的角色不是夫妻雙方商量的結果，還會面臨家庭的歧視。長期的種種歧視會造成煮夫內心的不安，繼而影響家庭事務質量，這時妻子便會對此產生不滿心理，家庭矛盾便產生了。

尷尬二：面子問題。一般男人是最注重面子的，“家庭煮夫”這種角色本來就有悖于傳統身份。如果不是心甘情愿的選擇做煮夫，男人會打心底里覺得不光彩，自卑，出現自暴自棄的活動，如打麻將、酗酒，甚至在外尋求感情發泄。

尷尬三：對孩子的負面影響。父母是孩子的第一任教師，對于有子女的家庭，“煮夫”爸爸無疑是孩子的老師兼榜樣。如果男人稍有點未盡職盡責的做好“煮夫”，都會被孩子看在眼里。看到自己的爸爸整天不工作呆在家里，久而久之會形成一種“不勞作”心理，對孩子的心理成長是極為不利的。

“煮夫”如何跳出心理尷尬 做現代好男人?

那么，當代“煮夫”該如何調節心理失衡，跳出尷尬怪圈呢?沈家宏認為，目前最理想的家庭方式是“夫妻雙方都能出去工作，家務共同承擔”，這也是男女平等的結果，不一定女人或男人就一定要呆坐在家里。沈家宏指出，男人回歸家庭做“煮夫”，其實也是一種不平等的現象，女人出去工作壓力也很大，同樣會心理不平衡，“煮夫”現象只是讓壓力天平轉向了另一方。

因而，健康家庭是夫妻雙方都工作且共同承擔家務;如果非要出現一方全職負責家庭，也必須是夫妻一方有能力養家，而且是雙方共同選擇的結果。

不過，對于“男主內女主外”型的家庭來說，“煮夫們”應該如何平衡家庭關系呢?沈家宏給出了以下幾點建議!

1、夫妻雙方的付出要平衡平等。

沈家宏認為，夫妻關系最重要的要素是平衡和平等，即妻子或丈夫的付出是否平衡，婚姻分配是否平等，否則會造成夫妻關系疏遠，感情出現隔閡。對于“煮夫”來說，具體做法是：

首先“煮夫”要是雙方選擇的結果，需要夫妻雙方共同商量，同時在外工作的一方要有能力負擔起家庭開支，在這樣的前提下的選擇才是有利的。

再次，男人需要把分管的家庭事務做好，成為在外工作的妻子的大后方，同時承擔起教育孩子的責任。

2、重視家庭關系。

對于家庭來說，夫妻關系是基礎。沈家宏說，把夫妻關系經營好是維持家庭和睦的最重要方式，其次也不能忽視親子關系。

3、擺正自己的心態。

男人甘當家庭煮夫，擺正心態很重要。“煮夫”是自己選擇的結果，既然選擇了就要做好，給妻子一個穩定的大后方，一個溫暖安全可以依靠的家。

4、不斷提升自己的能力。

沈家宏指出，平衡夫妻關系最重要的一點是共同進步，夫妻的距離不能太大。對于男人來說，無論你在哪里，做什么，都要有理想，有追求，肯上進，即使是做了“煮夫”。如果妻子在外拼搏，而你卻安于現狀，你只會與妻子的距離越來越遠，造成夫妻關系失衡。