家庭矛盾就像一個個的疙瘩，倘若處理不善就會釀成悲劇的發生。造成家庭矛盾的主要原因是夫妻雙方地位的不平等。夫妻雙方的地位，總是圍繞著愛情和親情上下波動，有時妻子寬容一點，有時丈夫后退一步，這應該是夫妻地位的正常狀態。不過，現在也不乏夫妻地位天平嚴重傾斜一方的現象。

但夫妻關系失衡并非都會引起家庭問題和心身疾病，這要看夫妻兩人是否配合得好。婚姻是一場雙人舞，如果一方硬讓對方按照自己的舞步跳舞，而伴侶則心甘情愿地配合，他們也能把婚姻這場舞跳好。

無論男人還是女人，回家后要提醒自己進行角色轉換，在外面無論做多大的官、掙多少錢、管多少人，一踏進家門，你的角色就非常單純，要么是妻子，要么是丈夫。多講情，少講理。家最大的特點就是情感性，這里是講情的地方，而非講權威的地方。不妨在家少逞強、多示弱，女性做回溫柔撒嬌的小女子，多給家營造浪漫溫馨的氛圍，多擺一瓶花、多做一頓飯等，男性則要放慢語速，不要把妻子當成一無所知的人，和她一起商量商量家庭計劃。

要避免家庭矛盾的發生，最重要的一項原則是給對方自由表達的機會。人與人之間不可能沒有分歧和差異，要解決因此而產生的問題不能靠冷暴力，也不能靠壓制。如果感到自己成為矛盾的焦點，必須把心中的不滿說出來，讓周圍的親人有所警醒，同時也在一定程度上排解了自己的不良情緒。獨立空間是相愛的基石。要適當給對方一個相對寬松的空間，讓他們有表達和行事的自由，這樣才能平等溝通，校正婚姻天平的失衡。