對于受傳統教育成長的我們來說，家人無疑是我們最重要的，常與家人吃飯，除了聯絡感情，它還有助于減少家庭中的矛盾沖突。

繁忙的現代生活中，與家人共享一頓美好的晚餐，似乎也成了一件奢侈的事情。可最近，美國“心理中心”網特別提醒我們，千萬不要小看這一頓飯的“魔力”，除了聯絡感情，它還有助于減少家庭中的矛盾沖突。

來自美國密歇根大學公共衛生學院的一項最新研究，對近百個家庭進行了調查和訪問。研究人員發現，現在有很多人，特別是年輕男性，經常選擇在外就餐，希望以此避免和家人發生沖突。然而事實上，這樣的做法適得其反。那些全家人經常在一起共同進餐的家庭，不僅家庭氛圍更加溫馨積極，而且與家人發生矛盾沖突的幾率也會明顯下降。該研究領導者、助理教授德里克·格里菲斯解釋說，一起就餐時人們通常心態更放松，此時更容易接納別人，因而也是消除矛盾的良機。

這項即將發表在《健康心理學》期刊上的研究進一步指出，和家人一起進餐，還有利于幫助和監督家人養成健康的飲食習慣，這對那些有偏愛高熱量飲食等不良習慣的人來說，非常有用。