一個家庭的和睦很重要，如果一個家庭里總有吵不完的架，那肯定是誰也不想回到這個家里，如果大家都是這樣，不但會影響到孩子的成長，對自己在工作上也是有影響的，情緒不好很容易降低工作效率。

近日，英國心理學會主辦的《職業和組織心理學雜志》刊發的西班牙馬德里康普斯頓大學的一項新研究發現，經歷家庭糾紛后，帶著情緒工作，與同事發生沖突的風險增大。

研究者召集了80對平均年齡42歲的夫婦，其中七成有孩子。他們按要求完成了常規社會人口學調查問卷，并在一周內每天接受2次關于工作沖突和家庭糾紛的調查。結果顯示，前一天晚上夫妻吵架，會影響第二天的情緒，導致工作中注意力不集中，脾氣暴躁，很容易跟同事吵起來。

家庭角色與工作角色轉換不清楚，是許多職場人都會遇到的問題，在女性中尤其常見。現代社會節奏快、壓力大，人人都忙得像個陀螺，難以迅速轉換心理角色可 以理解，但還是盡量別把家里的情緒帶到工作中，或者把工作的不順心發泄給家里人。此時，平衡是減壓關鍵。

小編結語：職場人如果“后院起火”，那么走進辦公室前一定要 提醒自己冷靜溝通，多角度考慮問題，適當地控制情緒和思維，盡量讓理智戰勝情感。