家暴，當大家聽到這個詞的時候，一定能想到一個大男人對自己的女人大打出手的樣子，其實，在生活中，不管男女都有遇到家暴的問題，那么，如果家暴發生在你的身上，應該如何來應對呢？

遇到家庭暴力怎么辦

1、以最大的反抗和瘋狂回應“第一次”

其實現實生活中有很多事實告訴我們，制止家庭暴力的關鍵往往在于“第一次”。假如當我們首次遭遇家庭暴力的時候，只是蜻蜓點水般地回應一下，并且讓它就那樣息事寧人過去的話，其十之八九還會有更加嚴重的第二次和第三次的。

只要遇到家庭暴力，我們就要以最大的反抗和瘋狂進行回應，特別是第一次。務必要讓對方徹底從這第一次的“不小心”和“莽撞”中醒悟過來，接受嚴厲的懲罰，進行深切地反省，讓他們真正痛幾天，長長記性，最好是能“談虎色變”，能在下一次舉起手之后不敢用力落下去。弱肉強食是動物界永遠不能改變的生存規律，拿到婚姻和家庭中來同樣適用。膽小的怕膽大的，膽大的怕不要命的，男人有力量上的優勢施暴，那么女人也一定要有糾纏上的能力加以還擊。

2、及時溝通+用心經營

“我們面對冷暴力時，要耐心去找出對方內心的真正需求，面對對方的性格和溝通障礙之癥結所在，發現對方有心理問題，需及時進行心理治療。”專家分析說，及時溝通、交流才是化解矛盾的最好辦法。

情感專家認為，冷戰的起點往往是受傷害卻無從表達，夫妻當出現不說話的冷戰傾向時就應警惕，保持心情平靜，分析可能激發冷暴力的原因，感受到彼此都受傷害，盡早化解冷戰僵局。若雙方不愿說話，可采用發短信、寫郵件等方式，或先從時事等雙方較不敏感話題逐步進行溝通。讓對方看到自己所思所想，將關心落到實處，逐漸消除負面情緒和負性認知。若實在與對方和好無望，不如破除“家丑不可外揚”、“委曲求全”等陳腐觀念，勇敢做出決定，重新尋找自己的幸福。

3、性別平等、公正原則

性別平等指不同性別的人在權利、責任和機會上的平等;性別公正指對不同性別的不同需求給予公平待遇，包括為實現性別平等而有所不同的對待(如堅持以受害者為中心的原則)。 堅持性別平等與公正，挑戰“客觀”、“中立 ”原則。在存在不同利益群體和權力 /權利分配不均的社會，不可能有絕對的“客觀”、“中立”(如以各打 50大板的方式處理家庭暴力案件)，而應分清是非責任。堅持性別平等和公正原則，打破公私領域的二元區分、男尊女卑、男外女內、男主女從等傳統性別觀念。后者是家庭暴力發生及持續不斷的結構性原因。

4、不能放棄自救

假如有受到嚴重的傷害，千萬不能再以仁慈之心放棄自救，到法院起訴他犯傷害罪，并到有關部門申請傷情鑒定，這將是判定他對你傷害程度的最有利證據。

5、尊重和保護人權原則

家庭暴力是對人權的侵犯，是對受暴者的生命權、不受酷刑及不人道或有辱人格待遇的權利、自由和人身安全權利、家庭平等權、可達到的最高身心健康權、公平有利的工作條件權利等多項人權的侵犯。 婦女及所有的人享有在法律面前平等保護的權利。家庭暴力是違法犯罪行為，應與發生在公共場所的暴力行為一樣嚴肅處理。

面對家暴，一味的忍受是無法解決這個問題的，同時忍受只會讓施暴者越來越過份，如果你正遇到家暴，請用上面的方法來維護和保護自己。