壓力過大有四方面癥兆：

生理：頭痛，頭暈，心跳加速，血壓提高，頸痛，抽筋，胃痛，腰骨痛，肌肉緊張，發冷或發熱或針刺的感覺。

認知：難以專心，出現錯覺，注意力分散， 思維混亂，記憶力減退，反應速度減慢，退化。

情緒：情緒低落，抑郁，絕望， 焦慮， 憤怒， 易激動，心情煩躁，坐立不安。長期抑郁則容易患癌癥。

行為：精神萎靡，推卸責任，舉止古怪，濫用藥物，忽視新事物，失眠或睡眠過多，作息時間出問題，食欲不振或過強，玩世不恭，人際關系惡劣，興趣和熱情減少，有自殺的傾向。