凡是去過牙科的人都有這樣的體會，無論是洗牙、看牙病，還是補牙、鑲牙，都讓人特別難受。因此，能不去看牙就不去，除非有牙病拖不下去的時候才去醫院。特別是一些中老年人，認為自己年紀大了，自然要掉牙，這和皺紋、白發一樣，是正常的生理現象。那么，真的是這樣嗎?牙科專家認為，“老掉牙”不是正常的生理現象，中老年人應積極做好牙齒保健，及時治療牙病。

重視口腔衛生：避免牙病

50歲的吳先生平時不重視口腔衛生，加之吸煙喝酒，使幾顆大牙有的掉落，有的松動。這兩天牙“上火”，痛得連吃飯都成了問題，于是去醫院就診，診斷為牙周炎。醫生說，必須經過一個階段的牙周治療才可鑲牙。

專家提醒，進入老年后，人的口腔組織會隨著年齡的增長而變化，如牙縫變大、楔狀缺損增多等。所以，注意口腔衛生，做好口腔保健至關重要。

養成良好習慣：保護牙齒

選擇合適食物：中老年人應多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，如白菜、芹菜、蘋果等，魚類、茶葉等含氟量較高的食物宜常吃;少吃甜、黏以及不易消化的食物。

重視早晚刷牙：一項研究顯示，每天刷牙2次可降低患心臟病的風險。另外，每次飯后要漱口，清潔口腔時應徹底清理牙縫間的殘留食物。

經常自我檢查：中老年人要注意自己的牙齦是否紅腫、牙齒是否松動、牙根是否暴露等，并及時到醫院檢查或治療。

選對牙膏：選擇適合自己體質和特點的牙膏。

防治牙病有妙招

經常叩齒以及中醫的含漱法、涂敷法、咀嚼法等均可防治牙病。

叩齒，即空口咬牙，目的是健齒、固齒。叩齒要心靜神凝，口輕閉，每日早晚各做1次，上下牙齒互相輕輕叩擊幾十次或上百次。用力程度可因人而異、量力而行，但必須持之以恒，方可見成效。需要注意的是，已患牙病者不適合叩齒。

中醫治療牙病是從整體出發，因時、因地、因人辨證論治，根據病情采取不同的給藥方式和方法。含漱法是用鮮青竹泡在食醋中漱口，以消炎、止血;涂敷法是用明礬、五倍子制成中藥液，早晚刷牙時涂抹患處，以殺滅多種病菌、凝血止血;咀嚼法是通過咀嚼中藥黃芪，起到抗炎、解熱、鎮靜的作用。周穎