這個節(jié)氣易躁易怒，日常要注意心理“納涼”，可想象自己置身于清涼的環(huán)境中，戒躁戒怒，不讓自己的情緒跟隨高溫天氣一起“中暑”。

由于這個節(jié)氣易出現(xiàn)腸胃疾病、濕疹等，在飲食細節(jié)方面要特別注意：盡量少吃從冰箱里直接取出來的東西;在大汗淋漓的時候可飲用荷葉水等飲品，可以祛濕利水，尤其對老人、兒童還有經(jīng)常食用油膩東西的人群非常有好處;西瓜脆衣(去除外層綠皮后)也是祛暑好食品。對于上班族，應該盡量減少在空調屋內工作的時間，注意室內的換氣通風以免空調病的出現(xiàn)。對于愛運動的人，應該減少大汗淋漓的運動，適當?shù)纳⒉揭彩遣诲e的健身選擇。高溫作業(yè)的人可隨身攜帶解暑藥品，在平時可以多食用一些綠豆南瓜粥、綠豆湯等。