心理活動是人的大腦特殊反應功能。當外界環境中的刺激或信息通過眼、耳、鼻、舌、皮膚等感官進人大腦神經時，由神經系統產生對客觀事物的(感知、記憶、思維、情感、信念、態度等)反映，引起各種心理活動。這些心理活動能影響軀體的生理機能，既可以使其從正常向病理的方向變化，也可以使其從病理向正常的方向變化，亦即心理活動不僅可以致病，而且也可以治病。人的心理活動帶有主觀性，采取主動地適應方式。并能改造外界環境使它能適合自己的需要。當一個人能夠主動地調節自己的思想行動，使它能與外界環境和諧一致時，這個人被認為是處于一個心理健康的狀態。當一個人的精神或心理受到重大挫折時，心理活動被擾亂而暫時無法進行自我調節。不能再保持與外界環境協調一致時，他就需要經過心理治療調節情緒和行為達到與外界環境保持和諧的狀態。

從這個層面來說，心理活動就像一扇門，你只要拿到那把關鍵的鑰匙，就能將它引向正確健康的方向。