1.要冷靜分析失戀的原因。

2.要及時疏導內心的郁悶情緒。失戀的學生可以找好友傾訴心中的煩惱;也可以做一些體育運動;甚至關門大哭一場等。要尋求一個合適的發泄途徑，一方面消除心理壓力，另一方面及時把內心的委屈、痛苦和憤怒發泄出來，恢復心理平衡。

3.轉移注意力。可以改變自己的生活方式去除失戀的痛苦。如投身于學習或集體活動中，不要把自己圈起來，整天唉聲嘆氣，難以自拔。而應鼓足勇氣，轉移自己的注意力，從痛苦中解脫出來。

4.學會精神自勵。面對挫折應有一個積極的態度，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有句名言： “一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。”要認識到，強制別人接受自己癡情的爰是一切愛情悲劇的根源，孤注一擲的愛是軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這段不平坦的路途，迅速振作起來，擺脫眼前的感情危機。