猜疑的人通常過于敏感。敏感不一定是缺點，敏感的人往往聰慧、有靈氣、有創造力。但過于敏感，特別是人與人之間過于敏感，則會傷及他人和自己，是務必需要調整和控制的，這里有幾種相應的方法。

自我暗示法

這是一種對自己施加某種積極的影響，從而調整心境、情境和加強自我意識的方法。當發現別人有某些“可疑”行為時，應該暗示自己要冷靜，應全面分析和了解，不要瞎想亂猜。

大智若愚法

在一些生活細節上不必斤斤計較，糊涂一些，這樣可以避免自己的煩惱。

開誠布公法

世界上不被誤會的人是沒有的，關鍵是要盡快消除誤會，如果誤會不能盡快地解除，會發展為猜疑;猜疑不能及時解除，可能會導致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對象開誠布公地溝通和交談，弄清真相，解除誤會，解除不必要的猜疑。