現代人，生活壓力特別大，對周圍的事物沒有把握，沒有可以信任的人，缺少安全感，面臨太多不確定的東西……心里空間越來越小，情緒郁積的時候，特別難過，糾結，不知道怎么辦?

我自己也常遇到類似的問題，我的經驗是，如果惡劣的情緒沒有及時地排遣掉，長此以往，影響是非常壞的。

如今，這樣的渠道其實挺多的，有的人一直保留著傳統的記日記的習慣，有的人開博客，有的人寫qq空間……不管是何種方式，我認為都是不可能絕對地釋放心情，因為每個人都有一種本能的保護自己的需求，這種需求迫使人們既想傾訴又害怕被窺探，所以，總是半遮半掩。

當然也有無所顧忌的，反正是虛擬的網絡世界，誰知道誰，你可以堂而皇之地帶著一副漂亮的面具與人對話，然而問題又來了，面具戴久了，你會不會再次迷失呢?

我覺得，適當地宣泄掉一部分就可以了，人其實有一種強大的自我修復能力，如果心都被倒空了，你還剩下什么呢?適當地承受一部分，可以讓你的內心真正強大起來。