1.爛醉如泥

分手讓情感像是在坐過山車，越來越急越來越崩潰，情感大門一旦出現裂縫，便開始了無止境的坍塌。而心理治療師認為，收拾這種心理爛攤子最好的方法，可能就是讓自己大醉一場，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試，用酒精的方法來讓自己放松吧。記住一句話：當時感覺爽快的時候，Happy一下子就OK了。但當你需要大哭一場的時候，最好要哭就大哭特哭一場。

2.更新自己的Facebook狀態

想讓更多的人了解自己分手的痛苦，而從中獲得一些寬慰嗎?那么使用Facebook 可能是最好的方法了。利用Facebook 內各種錯綜復雜的好友關系，把你的痛苦和憤怒得到最厲害的放大。不過，你到不用那樣的直白，選擇一些表示分手憤怒的歌詞，可能還會引到更多的回復。

3.聽點EMO音樂

感謝Facebook 讓你的朋友都知道你現在已經單身了，那么接下來就是要擺脫低落的情緒了。聽點流行情歌，那當然不行，那只會讓你越陷越深，感覺每首歌都是在唱自己。而應該是更加能夠發泄情緒的EMO音樂。

4.狂怒的電話打給前男友

在聽過N首發泄的EMO歌曲之后，你得開始有點反擊了，記住那些夸張的歌詞。拿起電話撥打給你前男友，提高音量，把那些憤怒的言辭一股腦的說出來。借機會使用那些平時不敢說的粗俗語言，甚至丑陋的污蔑都是可以的。但確保自己要說話的時候帶一點哭腔，這樣會讓你的表達變得可以理解。

5.向你的朋友抱怨

是的，這都是一步一步來的。在一陣亂發泄之后，現在你該考慮回到真實世界中來，想想下一步的橫禍要怎樣。首先，要找到你最親密的朋友，來個徹夜長談。可以痛訴EX的不是，反正這個時候已經沒有什么對錯了嗎?