美國著名心理學家賽利格曼提出了一個幸福的公：總幸福指數=先天的遺傳素質+后天的環境+你能主動控制的心理力量 (H=S+C+V)。

當代的人們更加開放地生活，我們坦言幸福，我們追求幸福。幸福在哪里?當代心理學告訴我們，幸福也是有指數的，總幸福指數是指你的較為穩定的幸福感，而不是暫時的快樂和幸福。看了一個喜劇電影，或者吃了一頓美食，這是暫時的快感;而幸福感是令你感到持續幸福的、穩定的幸福感覺，包括對現實生活的總體滿意度和對自己的生命的質量的評價，是對自己生存狀態的全面肯定。這個總體幸福取決于三個因素：一是一個人先天的遺傳素質，二是環境事件，三是你能控制的心理力量。

對雙胞胎的研究證明，一個人的心情可能受到父母的遺傳影響，如天生具有抑郁傾向，整日悶悶不樂，其實沒有什么壞事情來煩他們，可他們就是不快樂，對生活中消極性和陰暗面卻十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他們快樂。

根據美國對于3.5萬人的調查，結婚的人中有42%的人認為生活非常幸福，而沒結婚的、離異的和配偶去世的人中，認為生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就會低于沒有結婚的人或者已經離婚的人。總體上可以說，在婚的人比非在婚的人更加幸福。

社交生活方面，賽利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一個共同特點是具有豐富的社交生活，他們區別于一般人和不幸福的人的一個標志是愿意與他人分享生活，而不是一個人獨處。這一點與婚姻有點關聯。