心理壓力大所帶來的危害非常大，心理壓力大容易產生消極的情緒，并且也會導致免疫功能下降，會增加患各種疾病的風險，因此需要及時尋找緩解壓力的方法，并且應該要良好的生活習慣，良好的生活習慣能有效緩解心理壓力，平時也應該要適當的運動，可以緩解心理壓力，心里壓力過大會造成哪些危害？

容易產生消極情緒

如果我們心理壓力過大，是會影響到我們的身體的。人的情緒和機體的免疫系統有著很特殊的關系。長期處于緊張情緒之下，會對機體免疫系統產生負面影響，然后導致我們產生各種疾病癥狀。心理壓力大的人經常會出現失眠多夢、煩躁不安等癥狀。對于女性來說，還會導致月經不調、痛經等。

處理不好感情

如果我們長期處于緊張壓力的精神狀態下，我們會很容易產生消極情緒，特別是心理素質差的人，很容易產生挫敗感，心理壓力大會造成我們身心疲憊，喪失競爭的勇氣、自信心下降，從而產生沒必要的煩惱和以及憂愁，更嚴重的是還可能產生自殺的念頭。

導致免疫力下降

一個心理壓力過大的人，往往處理不好感情，一般只覺得談感情太累太復雜，不想投入太多的精力去培養感情，一般都會和伴侶相處時間不長，兩人的感情就很容易變得越來越淡，從而越走越遠，所以，心理壓力大的人一般很難處理好自己的感情狀態。

喜歡將情緒轉移給別人

一般心理壓力過大的人，他們很容易生活感到不滿，而當這種不滿積累到一定程度時，就會對身邊親近的人發泄出來，所以，每次發泄之后，自己的不滿情緒雖然消失了，但是對于被發泄的人來說，就會對你們之間的關系造成一定的影響。所以，心理壓力大的人很容易將情緒轉移給別人，甚至失去好友。

工作效率低

心理壓力過大的人是很難全神貫注的將全身心投入到工作之中，由于他們心理承擔著一定的負擔，他們會害怕自己做錯事情，所以在工作方面他們會特別小心翼翼，導致銷量低，而且出錯率還挺高的。

心理壓力過大會造成哪些危害？心理壓力過大會影響到生活及工作效率，會影響到正常的生活，心理壓力過大也會導致人們出現消極的情緒，心理壓力過大，需要采取合適的方法來緩解，心理壓力過大容易導致免疫功能下降。