大約一兩周之前，我的辦公室里闖入一只大個綠頭蒼蠅，一看氣勢很猛很強，叫起來很響很亮，是那種看見人拿著拍子要打它就很快飛來飛去很少停落的“聰明”蒼蠅。如果這時想要跟蹤它，恐怕需要比較好的視力，并且需要脖子轉動比較靈活。否則，想也別想能跟蹤到它。一看見蒼蠅就感覺討厭和骯臟的我舉著拍子追趕它，一心想要盡快消滅它。無奈，這只看起來像是修煉成精的蒼蠅飛得很快，反應很快，而且兩三下之后找不到它的蹤跡了。轉遍整個房間，卻再也找不到這只大個蒼蠅。這時，不由得暗自煩躁，而且很不甘心。于是，在做事情的時候總是不時分神，甚至于做事中間站起來好多次，努力想要再次找到它，消滅它。數次之后，無果。喪氣不已，自我調整，接受現實：既然確實找不到，那就只能暫時容忍它了。反正不能一天什么事情也不作，只是追趕蒼蠅。

許久，一直沒見到這只蒼蠅，以為在我打蒼蠅的過程中它飛走了。但是，今天，當我站在窗前看著我最喜歡的那盆常青藤的時候，聽到了微弱的蒼蠅的嗡嗡叫聲。隨著聲音，發現了這只隱匿已久的大個蒼蠅。只是這時它已經沒有了往日的神采，看見它只能發出嗡嗡叫聲，卻再也無力飛起來，我拿著蒼蠅拍子輕輕一下，它就被拍死并被我做了花肥。

之后，心里想到了很多。這只蒼蠅，干擾能量巨大，能夠快速飛行，并很會和我躲貓貓，但是在我這樣一個沒有零食、垃圾、腐物的環境里待著，慢慢的，成了一個很弱很干癟的蒼蠅，并且輕易被我戰勝。由此想到，這只蒼蠅像是生活中的陰影，或者說我們生活中遇到的負面問題，看起來往往吞噬能力巨大，而且很難對付，我們越是著急著消滅它，它越是飛得快，躲得急，讓我們焦慮煩躁不已，同時會耗掉我們很多時間、能量，而且往往事與愿違，并不能消除它的影響，卻反而會讓我們更加大汗淋漓、焦頭爛額。暫時不去理會它，容忍它的存在，反過來調整自身，讓自己更有忍耐性、不急于求成，讓自己靜下心來，收拾好自己的內在心靈，打掃好自己的外在環境，不給它獲得營養的機會。假日時日，它便再也沒有往日的猖狂與強勢，等到它餓得皮包骨頭，只有皮囊沒有了氣血，輕輕一下，就可以讓它“OVER”了。

感謝我的督導老師數次教導我咨詢來自生活，使我的雙眼不再只盯著那些所謂的“咨詢圣經”，使我更加懂得生活體驗，更加懂得“觀”;感謝我的督導老師一再督導我的案例，讓我對于何時該進何時該退有了更多了解，并在自己的生活中、工作中、咨詢中更加懂得進與退!這些體現在了我的日常生活和工作中!今天這樣的體驗，似乎給了我更加鮮活的感受，也讓我更加明了“退”的重要性!

感謝我的督導老師借助一位來訪者的體驗文章，讓我們感受到來訪者實際上并不比我們弱小，相反他們能量比我們強大，我們也并不比他們聰明智慧多少。只是他們的強大能量耗費在“斗蒼蠅”的過程中，這時，我們要做的，不是引導他們加速，陪著他一起翻箱倒柜找“蒼蠅”，而是在遇到“聰明”隱藏而又難以消滅的“蒼蠅”時，懂得無為而為，以退為進!

勇而無謀不足取也，深知進退方能自如自在!唯有感謝，感謝老師的諄諄教誨!雖不才，但是有所醒悟，有所成長!