對精神生活的六點忠告：

一、這個世界，他人，還有我們自己，總有一些東西是我們未知的。

二、我們內在精神生活的質量，決定著我們一生的成就和幸福。

三、我們對他人的態度是自己對自己態度的投射。

四、只有保持了恰當的人際距離，才能夠擁有和享受高質量的人際關系。沒有人愿意成為一個孤島，也沒有人愿意成為被人群淹沒的一員。

五、培養細膩的情感。任何簡單的情感都可能會是針對自己和他人的暴力。

六、活在當下。在時間的坐標上，沒有過去，也沒有將來。好好地活在當下，既可以修復過去，也可以制作美好的將來。