如果有幾種方法可以讓你尋找到幸福，當然，需要付出艱苦的努力。你會做嗎？有的人回答是，有的人回答不是。我想回答不是的人很少。但是，實際生活中，多數的人用實際行動做出了否定的回答。也就是說；多數人沒有尋找幸福生活的勇氣和膽量。

   這不是危言聳聽。這是事實。尤其在心理咨詢里。很多來訪者十分痛苦。心理咨詢師看著心疼。做免費咨詢無效。做收費咨詢來訪者不愿意做。這本質上就是回避了問題。

   現在來分析根源。我們都知道；藿香正氣水是很苦的。如果第一天在一杯清水里放一滴藿香正氣水，你喝下去了，沒有感覺到苦。第二天放兩滴、第三天放三滴、依次類推。最后，你能把一杯藿香正氣水喝下去，而不感覺到苦。為什么？你已經適應了痛苦。痛苦就是你的生活方式。沒有痛苦，你反倒不適應。

   回到專業的心理咨詢上來。一個焦慮習慣了的人，哪天不怎么焦慮了，他會認為這是不正常的；一個有心理問題的人的，哪天心平氣和了，他會覺得自己不認識自己了；一個有強迫傾向的人，哪天沒有了強迫傾向，他就不知道自己是誰了等等。

   這聽起來匪夷所思，但是，這就是事實。錯誤的路也是路。尤其是在病人不知道這是錯誤的路的時候。比如，當今社會離婚率高了。為什么？人們認識到他們之間不和諧了。而在前幾十年離婚率很低，為什么？他們沒有認識到他們之間的不和諧。換句話說；盡管有的夫妻不和諧，還是沒有離婚，有的夫妻比較和諧，但是，卻離婚了。這是為什么？

   痛苦的生活方式也是生活方式的一種、甚至是主要的生活方式。輕松、快樂的生活方式是一種奢侈品。不是人人都能夠得到的。不是給了你，你就有勇氣享用的。

   看那強迫癥群、神經癥群。他們每天都在研究強迫癥、把自己當做最難治療的病人。甚至直接把的聊天號定名為病人，甚至是有具體的名字。抑郁性神經癥、強迫癥患者等等。他們是什么心理？把自己定位為病人，病人之間可以聊以安慰、傾訴痛苦。請注意，他們僅僅如此。不想改變。因為改變的過程是痛苦的。盡管改變以后是幸福的。但是，他們沒有勇氣和膽量來走過改變的這一段痛苦。于是，他們多數選擇的是承受永生的痛苦也不愿意承受治療過程中的痛苦。

    根源在哪里？痛苦的生活方式就是他們的生活方式。或許有的人還是不理解。既然是痛苦，為什么不走出痛苦呢？不會的！因為他們已經愛上了痛苦的感覺。這才是他們真正的心理問題。我舉例；自虐、自殘的人。自己殘害自己的身體，難道他們不疼嗎？疼！但是，他們喜歡、享受著那種疼的感覺。長此以往，疼的感覺就成了一種美好的感覺。我們看來不正常，他們自己認為很正常！

    或許這些自殘、強迫癥朋友、有嚴重心理問題的人享受自己痛苦的過程是因為他們上輩子犯了罪，今生來補償。也許是真正的大徹大悟、看透人生。以苦為樂。

    所以，當我們遇到這樣的情況，知道自己有問題、知道自己很痛苦的話，就要考慮是不是走出痛苦？痛苦是完全可以走出來的。關鍵是想不想走出來。有的人明顯的是不想走出來。比如，為走出自己的心理痛苦需要花費時間、金錢。這個時間也就是累計十幾個小時、金錢也就是一個月的工資。他們很可能不會花費的。他們寧可花費一個月的工資去旅游、去學習、去給自己的家人買東西也不肯用在解除自己的心理痛苦上。這就是明顯的為別人著想而沒有了自己的表現。當然，我們知道的；只有愛自己的人，別人才會愛你；只有想解決自己心理困惑的人，心理咨詢師才可以幫助你；圣經上一再提出；上帝只救自救之人。皇上不急、太監急是沒有用的。

    總之，好的東西也需要別人的支持、也需要別人的認可。也需要人們的接受能力。