專家建議控制糖類食物后，杰利的性格明顯好轉。對于其他的特殊性格特點，調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成也能相當程度地改變其性格。　

專家建議控制糖類食物后，杰利的性格明顯好轉。對于其他的特殊性格特點，調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成也能相當程度地改變其性格。　

性格不穩(wěn)定者：此類人常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。　

喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。　

易怒者：這種人多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。　

怕事者：主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。　

怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。　

優(yōu)柔寡斷者：要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。　

消極依賴者：這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。