無論是在家庭等親密關系中，還是在企業(yè)和社會中，將焦點集中在自己身上，監(jiān)視自己的立場都是最有價值的事情。并且，當焦點集中在自己身上時，自己就會感覺雙腳踏實地踩在大地上，心里會安寧很多。相反，當焦點集中在別人身上時，就難以有這種踏實感，而當不斷猜測別人時，焦慮也油然而生。

此外，我們將焦點集中在別人身上時，還會給對方制造很大的壓力，尤其是在親密關系中。男人會說，他的幸福在于找到一個什么樣的女人;女人會說，她的幸福在于某個男人是否關注她;媽媽會說，孩子好好學習，她就快樂;孩子會說，如果父母給他愛與認可，他就會感到幸福……

這些想法都藏著一個共同的含義：我的人生不是我負責，而是另外的人負責的。這自然就給了對方很大壓力。而且，無數(shù)人的這種想法如此堅定，以至于當別人不符合他們的期望時，他們總會理直氣壯地指責別人：是你讓我不幸!

除非我們將注意力回到自己身上，否則我們的人生就總是仿佛生活在虛空中。