蜜蜂健康生活的“三心三自”

蜜蜂健康快樂生活最大的秘訣就是“三心三自。”“三心”一是事業上有顆進取心，二是生活中有顆平常心，三是心靈里有顆慈愛心。“三自”是自信、自強、自律。

你看小小蜜蜂，每天高高興興飛到百花叢中采集花粉。它們有嚴密的組織，嚴明的紀律，嚴格的分工。工作時專心致志，一朵花兒都不漏過。

蜜蜂工作精益求精，它們善于精選能釀造好蜜的新鮮花粉。蜜蜂的事業心還表現在高度的集體主義團隊精神，高效率運作。在數以萬計的蜂群中，只有一個當官的，即蜂王，而且是兼職，蜂王的主要職責是生育后代，同時兼任管理者。由于管理科學，機制合理，一切工作文明有序。在這一點上，我們人類只能甘拜下風。

那么多蜜蜂擠在一個蜂巢中，相互之間的摩擦、磕碰在所難免，但蜜蜂卻有一顆寬容之心，它們之間從不發生爭斗，相互禮讓。蜜蜂群體有很強的凝聚力，為保護蜂巢，個個奮勇爭先，舍生忘死，即使來勢洶洶的惡禽猛獸也不敢輕易冒犯“軍民團結如一人”的蜂群。

莫當“脆皮烤鴨”

高膽固醇的血管如同脆皮烤鴨。膽固醇高了就如同一個杯子，水吸起來很容易，但是油吸起來就困難了。管子里油多了肯定堵得快，不能讓油多。

另外說說血糖，人的血管內膜蛋白就怕糖，糖一多蛋白就硬化變脆。你吃過北京烤鴨嗎?普通的鴨子如果不抹上糖，烤出來不焦脆，所以要抹糖，一烤又焦又脆又好吃。

我說你的血糖多，你的動脈內膜還能容易像北京烤鴨一樣，又焦又脆，一脆一裂就出血了。動脈硬化斑塊使血管狹窄25%，就像北京四環路上四條車道堵一條，三條車道一樣能開，堵兩條車道，狹窄50%就很危險了。怕的是突然斑塊破裂，斑塊一破裂血小板聚集，形成血栓，破裂一分鐘到幾分鐘，幾小時就可以使血管大部分或全部堵塞，造成急性心肌梗死或猝死。怎么才能不破呢?少著急，少生氣，少過勞，少喝酒，降低膽固醇，控制糖尿病等。

男人健康吃出來

中年男人如何吃好喝好，遠離“亞健康狀態”呢?

商務餐遠離生猛海鮮。當人們美美地品味這些生猛海鮮時，孰不知已經病從口入。

長期在辦公室做文字工作或者經常操作電腦的人容易視力下降，每星期吃3根胡蘿卜，就可保持體內維生素A的正常含量。

每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發病率降低75%，而飲啤酒過量，將加速心肌衰老，使血液內含鉛量增加。

脾氣暴躁者應該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚肝、深綠色蔬菜等含鈣食物以平和心態。每天吃3～5枚鮮棗也可緩解精神緊張。

疲勞的時候，多吃點新鮮蔬菜、水產制品等堿性食物能使身體迅速恢復，如有條件，最好再洗個熱水澡。