笑是我們每個人固有的表情之一，笑不僅可以調(diào)理自己的情緒，還可以調(diào)節(jié)人的健康情況。只有愛笑的人，生活才能過得更美好，笑可以使人變得樂觀、開朗，而且會讓人越活越年輕，所以在生活中我們要動動嘴角，帶上微笑來面對生活中的每一天。

笑是我們生來就具有的良藥，影響著我們的心態(tài)，愛笑的人總是比較容易接近，患病的幾率也是相近較少，因為他們的用笑來抹去了生活中的種種不快，內(nèi)心因此就會變得明朗。研究還發(fā)現(xiàn)笑能消除不愉快，能給自己增強信心，能感染別人，能讓人放松等很多好處。

如果我們能夠在每天的早晨就對自己笑一笑，一天的就會保持良好的心情，就猶如在陽光下的心態(tài)一樣，發(fā)自內(nèi)心的笑還可以讓自己感染周圍的朋友，人生的最大對手不是別人，是自己，如果每日能做到為自己笑一點，那將是對自己最大的慰藉。

笑還是一味止痛的良藥，沒有任何的副作用，經(jīng)常愛笑的人還會減少疾病的發(fā)生，想要減肥的人最好也要常笑，因為可以增強血液循環(huán)，消耗能量，同時也可以起到增強免疫力的效果，對心血管的疾病也有調(diào)節(jié)作用，可以減少有害毒素的堆積情況。

笑也有抗衰老的作用，經(jīng)常愛笑的女性在30歲會會比同齡人顯得年輕5歲左右，如果想保持住美麗的容顏就要學(xué)會多笑，我們每個人也喜歡跟笑的人打交道，誰也不愿意跟每天板著臉的人多說話，所以笑在我們生活中也有極大的影響力，微笑還可以增強個人的魅力和自信感。

當(dāng)我們壓力大的時候也要學(xué)會自我安慰，而安慰劑之一就是笑，它可以趕走不良的情緒，慢慢的就會減淡壓力，笑能助人們適應(yīng)環(huán)境，樂觀的對待生活。