我們每個人都會存在著發牢騷或是抱怨的情況存在，而似乎對于女性來說，抱怨的情況更為甚多，女人大多數的事情中都會感覺到命運的不公，自己的委屈，慢慢的就會產生牢騷，以至于她們整日的憂愁，嘆氣或是情緒低落。

抱怨是許多女人的習慣，而這一切都始于無意識。人人都會抱怨，天氣太糟、道路擁堵、物價又漲了等等，我們往往把抱怨作為與人開始交流的最有效手段。人們之所以愛從負面的角度切入話題，是因為這個角度比正面的角度更能引起大家的共鳴，從而拉近彼此之間的距離。這也正是為什么抱怨來得那么多，那么無時無處不在的理由。

把自己心中的不滿傾瀉出來，以此來解決情緒問題、改變現狀。發牢騷還有一個目的：發泄內心的激憤。這時你釋放掉了很多壓力，這種有效的釋放對身體健康很有好處。當你傾訴了自己的煩惱，別人了解你的狀況并會給予一定的同情和幫助。即使把對別人不聽你訴苦而讓你感到的不舒服講出來，也是有益健康的。當你把不良情緒發揮出來之后，心里就會感覺舒服一些。

抱怨對心理健康是非常有益的，但不是所有的抱怨都是有益于健康的。有的人動不動就發牢騷，沒完沒了地抱怨，這樣的人發牢騷已經不是為了與別人交流來解決問題或加深理解，他們心情煩躁，吹毛求疵，他們發牢騷變成了一種惡習，他們的大嘴發起牢騷來往往會使人們的情緒跟著變得很糟糕，那完全是他們不健康的心理在作怪。

人類是思想都是很先進的動物，喜歡感情上的表達，抱怨對于我們來說也是一種改變心態，有的人會在抱怨過后，更加的努力，來改變現狀，也有的人會抱怨后更加的自暴自棄，這樣很容易讓自己誤入歧途，得不到安慰。