年底剛過，新的一年又迎任而來，在這一年的開始，該怎樣調理好自己的健康最為重要，過去忙碌的一年里，我們都會充滿著競爭、壓力等等，要想讓自己生活的更加的舒心，調整好自己的內心世界是必不可少，改變對待生活的態度。

健康的生活要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。生活目標切合實際，避免產生不必要的挫折感。與外界環境保持接觸，豐富自己的生活。保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系。

也要具有一定的學習能力，以便更新知識結構，少走彎路，以取得更多的成功。能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。有限度地發揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

要想能夠在生活中讓自己健康，就要在生活的點滴做起，學會給自己抒發心情的方式，不要讓自己處于煩躁不安或是抑郁憂愁的狀態，對待生活學會用樂觀向上的態度，多去體味生活中的另一部分的快樂，這樣才會讓自己更健康。