我們都知道現代人生活壓力很大，不過絕大多數的人都能苦中作樂，但是總會有那么一些人跟人群格格不入，甚至對群體感到厭煩，這是為什么？為什么有的人會不合群呢？那我們碰到這種不合群的情況應該怎么辦呢？趕緊跟著小編來看看吧。

心理小技巧不合群應該怎么辦

我們在生活中常常扮演不同的角色，在獨處的時候，我們面對著自己，在群體生活中，我們扮演著團隊的一份子，要遵循團體活動的規則，但是有時我們會發現身邊有一些人，他們不愿同他人頻繁接觸，對群體生活感到無聊與厭煩，甚至出現不耐煩、逃避的行為，這些人常常被我們定義為不太合群的一類人，我們會覺得他們太孤僻，不愿意同他們多交流，可他們的內心也在飽受煎熬，內心渴望朋友又不太會處理人際關系的矛盾讓他們非常苦惱。

都是性格犯的錯

沒有一個人是天生的不合群，總是有很多原因導致了這樣的結果，很重要的一個因素就是個人的性格，有的人由于家庭氛圍不和、成長經歷波折、受到不當的教育等等，從小生活在不健康的成長氣氛中，環境的影響造成了他們過于內向的性格，使得他們在別人面前表現很不自信，他們沒有辦法平等的熱情的同他人交往，在群體中總是感到弱小無力，不敢大聲表達自己的觀點，自身的才華得不到發揮，所以躲在角落中不敢表現自己，也因為如此總是被我們忽視。

這些人的心態常常是自卑的，他們懷疑自己的能力，也無法對他人保持持久的信任，他們封閉著自己的內心，不愿意或者討厭人際交往，也不愿意參與團隊活動，所以由于性格的影響，慢慢變得越來越不合群。

沒有知音惹的禍

一些人在群體中不愛合群的另一個原因是他們找不到“知音”，和大多數群體中沒有共同語言，使得他們不愛和大家多交流。在生活中，我們都在尋找與自己志同道合的朋友，當我們遇到與自己愛好相近的朋友、碰見與自己脾氣秉性類似的人，我們就會感到非常幸運，與他們的相處也會感到更加安全和快樂，被他人理解，意見的不謀而合都讓我們倍感幸福。

而同那些和自己沒有共同愛好的人相處，就會感到厭煩和郁悶，這樣的人即使天天見面，也不會引起我們的注意。所以當我們的身邊有一些不愛合群的人出現時，并不是他們高傲的突出自己與眾不同，而是他們可能沒有在這個環境中找到能夠了解自己、理解自己的“知音”，沒有共同語言的交流，所以他們選擇了忍耐寂寞，獨來獨往。

敞開心扉，悅納自己和他人

了解了這些原因，換位思考我們就會理解他們的內心矛盾，更能體會到他們的處境，我們要同他們一起努力克服這種生活狀態，擺脫內心的困擾。童年的客觀環境是他們不能控制的，而現在長大了缺少友誼的幫助，他們的成長環境更加孤單，這對一個人的健康成長是非常不利的。另一方面，長時間的不合群，沒有正常的人際交往，思維受到局限，內心的苦惱與痛苦得不到發泄，都悶在心里，一個人承擔所有的壓力，這都會阻礙內心的強大，當苦悶越積越多，嚴重時，會影響身體健康，造成心因性疾病。

另一方面，積極尋找與他人的共同語言，你再不了解對方的情況下不能隨意的做出判斷，也許幾次交流之后會發現你們的相同點，這些都是建立良好人際關系的基礎。任何事只要真心待人，別人終會感受得到，也會真心待你，無需刻意迎合。

沒有溝通就不會有了解，多表達自己的觀點，努力同他人多交流，讓周圍的人更了解你，這樣會有更多的人被你吸引而來，你的孤單與不合群也就隨之消失了。