我們常常看到服務員，收銀員等服務行業的人胸前掛著一個笑臉，他們每天都需要職業笑容，這種笑容我們稱為“被迫笑容”。什么是被迫笑容呢？多是在有違自己意愿的情況下做出的笑容，如果長期習慣這種“假笑”，則對健康有害。

德國法蘭克福大學一位教授認為，偽裝對他人親切友好會導致人們產生沮喪的情緒，壓力倍增，從而使免疫系統受損。更為嚴重的是，如果這種壓力長時間得不到釋放，那么人患上高血壓或心血管病的幾率就會增加。這是研究人員經過兩年研究，對售貨員、空乘人員等在內的4000名志愿者的行為進行分析后得出的結論。

我們如何擺脫“被迫笑容”？

首先，必須及時地釋放過大的壓力，比如說和家人一起外出度假，就可以很好地舒緩長期工作所累積的壓力。壓力緩解了，你心情也舒暢了，笑容自然而然就不再是被迫的了。

其次，要積極地調節自己的身心狀態，對于一些事情，我們不要太在意，用積極的心態去面對買一件事，往好的方面想。

最后，選擇你喜歡的事情做，這樣是你感興趣的，你肯定會百分百投入，你的笑容也會是最真實的。