人從一生下來就會哭，并且在之后的生活中，人們也常用哭泣來表達內心的情感，有的因悲傷啜泣，有的因喜極而泣。不過最近心理專家表示，很輕易就會哭泣的人，往往具有憂郁氣質，應注意心理健康防護。

雖說哭泣是宣泄內心情感的有效方式，不過美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學心理學家進行的研究發現，1/3的人痛哭過后情緒沒有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更惡劣。如果哭泣時間過長，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心境障礙的風險相對較高，也易讓心理進入疲勞期。因此，專家建議，哭泣的時間不宜太長，一般在15分鐘以內為好。

另一方面，有些抑郁癥患者受病情控制，也經�？奁�。因此如果發現有人情緒持續兩周沮喪低迷，常暗自垂淚，就要提高警惕。

人有七情，哭泣是表情的重要手段，然而若是不加節制的哭泣，不僅對視力不好，也會給心理健康留下陰影，從而誘發抑郁癥等心理疾病的出現。